Mittwoch, 4. April 2018

Günther Bisges - Feldenkrais - Starker Rücken, ganz entspannt

Günther Bisges - Feldenkrais - Starker Rücken, ganz entspannt

Feldenkrais-Übungen für einen entspannten Rücken


Klappentext:
Feldenkrais-Übungen entlasten die Wirbelsäule und verbessern die Beweglichkeit des Rückens. So können Schmerzen und Haltungsprobleme gelindert werden. Diese CD enthält Übungen für den unteren Rücken, u.a. die bekannte Feldenkrais-Übung "Die Beckenuhr". 2 Übungsreihen à 30 Minuten laden dazu ein, hindernde Bewegungsmuster wahrzunehmen, Alternativen kennen zu lernen und so eine ganz neue Geschmeidigkeit zu genießen.

Meinung:
Mit Feldenkrais bin ich bisher nur grob im Beruf in Berührung gekommen. In der Einrichtung, in der ich gearbeitet habe wurde in der Suchtmedizin mit Feldenkrais gearbeitet.

Hier hat mich in dem Fall einfach interessiert etwas mehr über Feldenkrais und die Übungen für den Rücken zu erfahren. denn jeder von uns hat doch schon einmal Zipperlein am Rücken, sei es durch zu viel sitzen oder bei mir manchmal durch unangenehme Schlafpositionen (weil ich immer kleine Besucher im Bett habe).

Sehr schön finde ich, dass es hier zwei Übungsläufe a circa 30 Minuten sind - das ist eine gute Zeit, die man sich irgendwann im Laufe des Tages nehmen können sollte. Oder auch einfach 2 - 3 mal die Woche. Aus Erfahrung ist es besser sich weniger vorzunehmen, als zu viel.

Günther Bisges spricht die CD sehr gut ein. Er spricht langsam und betont, so dass man ihm ohne Probleme folgenkann, vor allen Dingen kann man sich so gut auf die Übungen fokussieren und nimmt alles wahr.
Einige Übungen werden aber erst nach mehreren Läufen sauber funktionieren - und bei einigen Übungen musste ich an meine Rückbildungsübungen denken.

Alles in allem eine tolle CD, die es einem ermöglicht, wann man Zeit hat Übungen für einen starken Rücken zu machen!

Wertung:
♥ ♥ ♥ ♥

Produktinformation:
Günther Bisges - Feldenkrais - Starker Rücken, ganz entspannt, im Oktober 2017 bei Kösel erschienen
1 CD, Gesamtlaufzeit 64 Minuten, 11,89 €

Keine Kommentare:

Kommentar veröffentlichen

Ab dem 25. Mai 2018 gilt auch in Deutschland die Datenschutzgrundverordnung (DS-GVO).

Mit Absenden eines Kommentars erklärst Du Dich einverstanden, dass personenbezogene Daten (z.B. IP-Adresse, Standort des Logins etc.) eventuell abgespeichert und für Statistiken von Google weiterverarbeitet werden.

Beim Setzen eines Hakens für weitere Benachrichtigungen auf Folgekommentare erklärst Du Dich ebenfalls einverstanden, dass personenbezogene Daten (z.B. IP-Adresse, Standort des Logins etc.) abgespeichert werden.

Weitere Informationen findest Du hier:
Hier findest Du die Datenschutzerklärung von google https://policies.google.com/privacy?hl=de
Hier findest Du die Datenschutzerklärung von sabrinas.buchwelt.blogspot
https://sabrinas-buchwelt.blogspot.de/p/datenschutz.html

Bei Fragen wende Dich bitte an sabrina.konrad@mail.de