Dr. Karella Easwaran - Das Geheimnis ausgeglichener Mütter

Alles steht und fällt mit der Mutter

Klappentext:

Mutter-Sein ist der schönste Job der Welt - aber auch der härteste. Viele Mütter leiden unter dem Erwartungsdruck, der Verantwortung und der Erschöpfung, die ihr Alltag mit sich bringt. Mitunter führen diese Stressfaktoren sogar zu gesundheitlichen Schäden. Doch wie kann man sich vor ihnen schützen? Die renommierte Jugend- und Kinderärztin Dr. Karella  Easwaran begleitet Mütter seit vielen Jahren und ist sich sicher: Die Lösung des Problems beginnt im Kopf! Als Expertin für Mind-Body-Medizin hat sie die Technik des Beneficial Thinking entwickelt. Mit dieser Denkstrategie lassen sich unsere Wahrnehmung und unmittelbaren Handlungen einfach und nachhaltig ändern. Wir gewinnen neue Kraft und Energie!

Meinung: 

Dies ist mein zweites Buch von Dr. Karella Easwaran. Nach "Das Geheimnis gesunder Kinder" sind nun die Mütter dran. Das finde ich gut, denn wie es schon in meiner Überschrift steht, hängt am Ende meist alles an der Mutter. Die Entwicklung und Versorgung des Kindes - natürlich geht es den Kindern und allen Menschen in unserem Umfeld besser, wenn es uns als Müttern einfach gut geht und wir ausgeglichen sind.

Ich habe zwar das Glück, dass ich "nur" für Familie und Haus zuständig bin und nicht auch noch arbeiten gehen muss, dennoch ist das bei drei kleinen Kindern nicht wenig und oft habe ich das Gefühl, dass man sich fühlt wie bei "Und täglich grüßt das Murmeltier". Immer die gleichen Arbeiten fallen an, zusätzlich kommt dazu, dass heute fast jedes Kind irgendeine Therapie braucht, alles muss genormt ablaufen sonst stimmt, was nicht. Auch das kostet Energie, Zeit und stresst. Wenn ich ehrlich zu mir bin, bin ich in den seltensten Momenten entspannt - tatsächlich war ich während des Lockdowns, ohne Termine, Kindergarten - nur mit Familienleben - beschäftigt am entspanntesten (von der generellen Angst abgesehen). 

Wenn es also die Möglichkeit gibt sich selbst und seine Handlungen auf eine Art zu konditionieren, so dass man entspannter wird und mit den Stresssituationen anders umgehen kann, bin ich dabei. Die Mind-Body-Medizin und wie Dr. Easwaran uns hier ihr Beneficial Thinking näher bringt ist absolut logisch. Der Schreibstil liest sich sehr gut und man kommt gut voran. Die Beispiele sind wirklich aus dem Leben gegriffen und in einigen Fällen konnte ich mich wieder finden - uns Mamas stressen wohl alle die gleichen Dinge. Toll finde ich auch wie hier Stück für Stück vorgegangen wird. Nach jedem Kapitel gibt es Aufgaben bzw. Übungen mit denen wir lernen sollen gelassener und entspannter zu sein. Egal, ob es um einfaches Rückwärtszählen geht, sich ein Hobby zu suchen, bei dem man runter fahren kann, zum Beispiel Yoga oder Basteln. 

"Das Geheimnis ausgeglichener Mütter" ist ein wirklich tolles Buch. Gut aufgebaut, tolles Design und wirklich hilfreich - es wird mich noch lange begleiten!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Dr. Karella Easwaran - Das Geheimnis ausgeglichener Mütter, im August 2020 bei Kösel erschienen, 272 Seiten, 16,00 €

Martin Pfeiffer - Alle meine Herbstklassiker (9.)

 Tolle Herbstlieder zum mitsingen und tanzen

Klappentext:

Der Her bst ist da! Wenn die bunte Jahreszeit kommt, sind Kinder in ihrem Element: ein Spaziergang durch raschelndes Laub, Drachen-Steigen lassen und Pfützen-Springen. Und zu Hause wird fleißig gebastelt: Kastanienmännchen, Laternen und vielleicht sogar ein Vogelhäuschen. Halloween, Laternenumzug und Erntedank - im Herbst gibt es einige Feste, die zum gemeinsamen Singen und Musizieren einladen. Viele bekannte Lieder erzählen von dieser Jahreszeit, in der die Tage kürzer werden. Und wenn es draußen dunkel und ungemütlich wird - was wäre schöner, als es sich dann mit Herbstliedern und einer warmen Tasse Kakao oder Tee gemütlich zu machen!

Meinung:

Ich habe mich sehr gefreut, als diese CD in unserem Briefkasten lag. Meine drei Kinder, im Alter von 3 - 5 Jahren lieben jegliche Art von Musik und Singen und Tanzen sehr gerne - passend zur Jahreszeit sind da natürlich die Lieder "ALLE MEINE Herbstklassiker" sehr geeignet. Wir haben schon ein paar CD´s aus der Reihe und waren bisher immer begeistert. 

Auch dieses Mal ist so. Meine Kinder lieben die CD und hören sie im Moment rauf und runter und kennen viele der Lieder (vor allem meine Tochter) schon auswendig. Das tolle bei den CD`s aus der Reihe ist die Zusammenstellung. So ist es auch hier, es gibt viele bekannte Lieder, die man auf jeden Fall erwartet, aber auch Lieder, die unbekannter sind. 

Folgende Lieder finden wir auf der CD: Der Herbst ist da, In meinem kleinen Apfel, Ein Männlein steht im Walde, Ri-Ra-Rutsch, Hörst du die Regenwürmer husten, Hopp, hopp, hopp, Hänsel und Gretel, Liebe Sonne scheine doch, Ein Schneider fing ne Maus, Spannenlanger Hansel, Ein Jäger aus Kurpfalz, Das Wandern ist des Müllers Lust, Es regnet, es regnet, Eija Popeija, was raschelt im Stroh, Häschen in der Grube, Jetzt fahr`n wir über`n See, Hänschen klein, Muss i denn, Es war eine Mutter, Widewidewenne heißt meine Puthenne, Bunt sind schon die Wälder, Kommt, wir woll`n Laterne laufen, Ich geh`mit meiner Laterne, Laterne, Laterne, Sankt Martin, Mann im Mond und Nun ruhen alle Wälder.

Vor allem die Martinslieder sind wirklich toll - auch wenn wir dieses Jahr auf den üblichen Laternenumzug verzichten mussten, grade diese lieben meine Kinder. Oder auch "Hörst du die Regenwürmer husten". Meine Kinder singen und tanzen zu den Liedern und manchmal ruhen sie sich auch einfauch aus! Eine wirklich tolle CD!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Martin Pfeiffer - ALLE MEINE Herbstklassiker (9.), im September 2020 bei der Hörverlag erschienen, 1 CD, Gesamtlaufzeit 1 Stunde und 3 Minuten, 9,99 €

GEOlino mini - Alles über Pferde + Ponys

 Erstes Wissen über Pferde und Ponys

Klappentext:

Hast du schon mal eine Pferdeschnauze gestreichelt? Das fühlt sich ganz, ganz weich an. Pferde und Menschen verbindet schon viele Jahrhunderte eine enge Freundschaft. In diesem Hörbuch besuchst du mit Ralph und seinen drei tierischen Freunden Grashüpfer Georg, Mistkäfer Mo und der Libelle Belle Pferde und Ponys auf der ganzen Welt - von der amerikanischen Pferderanch über die wilden Islandponys bis zur eleganten Wiener Hofschule. Außerdem trefft ihr auf Experten, die ihr Leben den Pferden widmen und viel über die freundlichen Huftiere erzählen. 

Das Hörspiel basiert auf den besten Geschichten aus dem gleichnamigen GEOlino mini-Magazin.

Meinung:

Ich liebe es meinen Kindern Wissen zu vermitteln, und wie geht das besser als über Bücher und Hörbücher? Mit Themen, die die Natur betreffen fährt man bei Kindern sowieso immer gut und kann sie damit packen. Wenn man dann noch so einen tollen Sprecher wie Ralph Caspers hat, der durch "Wissen macht ahh" eigentlich jedem bekannt sein muss, kann nicht mehr viel schief gehen. 

Ich habe schon ein Hörbuch aus der GEOlino-Reihe, diese hier ist jetzt nun die Mini-Reihe, die nochmal für jüngere Kinder ausgelegt ist, ab 5 Jahren, und durch Ralphs Freunde den Grashüpfer Georg, Mo den Mistkäfer und die Libelle Belle ist es noch etwas kindgerechter. Für meine Kinder stimmt das ganze Setting mit dem Weiher, da wir selbst welche haben. Und auch wie dann die Einleitung zum Thema gemacht wird ist richtig gut - mit den Pferden die auftauchen. Und dann geht es los, mit dem ersten Pferdewissen.

Ich finde die ganze Geschichte richtig gut aufgemacht, mit dem Computer und den Reisen zu den verschiedenen Orten mit den unterschiedlichen Pferdearten und den Interviews, bei denen wir so viel Pferdewissen erhalten. Über die Rassen, wie die Tiere früher eingesetzt wurden, Pferdepflege etc. 

Auch die Gestaltung der Papphülle ist wirklich toll. Die Freunde von Ralph werden nochmal vorgestellt, es gibt ein paar Infos zu Pferden und das alles schön illustriert und bunt.

Eine tolle Reiher, die interessierten Kindern erstes Wissen zu verschiedenen Themen vermitteln kann. "Feuerwehr" ist ebenfalls erhältlich - andere Titel sind in Vorbereitung. Wir sind begeistert!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

GEOlino mini - Alles über Pferde+Ponys, im Oktober 2020 bei cbj audio erschienen, 1 CD, Gesamtlaufzeit ca. 49 Minuten, 8,99 €

Margot & Lea Käßmann - Gute-Nacht-Geschichten vom lieben Gott

 Tolles Hörbuch - nicht nur zum einschlafen

Klappentext:

Margot Käßmann und ihre Tochter Lea wissen aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, die Abendzeit mit Kindern bewusst zu gestalten. Beim Einschlafritual darf natürlich eines nicht fehlen: die Gute-Nacht-Geschichte. Für ihre einfühlsamen Erzählungen haben sie Themen aufgegriffen, die Kinder im Alltag beschäftigen, und mit Liedern, Gebeten und Gedichten kombiniert. So können die Kleinen beim Zuhören am Tag Erlebtes verarbeiten und geborgen in den Schlaf finden.

Meinung:

Alle meine Kinder lieben dieses Hörbuch. Der Kleinste ist drei Jahre alt und die Großen sind fünf Jahre alt. Auch ich finde das Hörbuch wirklich toll, weil es so liebevoll zusammengestellt wurde. 

Egal ob es das Vater-Unser ist, die wirklich tollen Lieder oder die kurzen Fünf-Minuten-Geschichten, das Komplettpaket ist hier einfach nur genial. Die Geschichten behandeln Themen, die unsere Kinder bewegen und berühren und denen sie im Alltag begegnen. Sie lernen wie schön es sein kann, jemandem freiwillig zu helfen, dass es immer besser ist die Wahrheit zu sagen oder dass es egal ist, wie man aussieht, dass einen jemand aufgrund seiner Art gern hat. Zwischendurch gibt es natürlich immer wieder biblische Bezüge, wie die Geschichte des guten Hirten oder die Geschichte als Jesus die Kinder zu sich kommen ließ. Alles aber wirklich gut portioniert und verständlich, und wenn es noch fragen gibt zu den Geschichten und Themen sind ja auch Mama und Papa noch da. 

Das Hörbuch wird auch von Margot Käßmann gelesen. Sie liest sehr ruhig, betont und angenehm. Es macht Spaß ihr zu lauschen -  neben den tollen Inhalten ist natürlich auch das sehr wichtig. 

Auch die Lieder sind wirklich toll und immer wenn ich denke, dass meine Kinder nun eingeschlafen sind, höre ich den ein oder anderen noch mitsingen. Auch am Wochenende morgens zum kuscheln wird die CD gerne angemacht. 

Im Booklet gibt es noch ein paar Worte für die Eltern und die Liedtexte. Natürlich darf auch "Der Mond ist aufgegangen" nicht fehlen, hat doch Margot Käßmann dieses Jahr zum Balkonsingen mit diesem Lied aufgerufen!

Eine wirklich tolle CD, die bei allen gut ankommt und hier im Moment mindestens jeden Abend gehört wird!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Margot & Lea Käßmann - Gute-Nacht-Geschichten vom lieben Gott, im August 2020 bei cbj audio erschienen, 1 CD, 1 Stunde und 13 Minuten, 12,99 €