Diehl & Leitzmann & Mildenstein - Health power - Einfach gesund!
Umfassendes Werk zu gesundem LebenGesund essen - Gesund werden - Gesund bleiben
Klappentext:
In HEALTH POWER unternimmt es ein einzigartiges Autorenteam, Ihnen einen Weg durch den unübersichtlichen Dschungel an Ernährungsratschlägen, Gesundheits-Tipps und Mode-Diäten zu bahnen.
Sie erfahren auf wissenschaftlich fundierter Basis, dennoch aber in eingängiger und lebensnaher Darstellung, wie einige falsche Grundannahmen und Verhaltensweisen zu chronischen Zivilisationskrankheiten führen - die weltweit für fast zwei Drittel aller Todesfälle verantwortlich sind. Und, viel wichtiger noch: HEALTH POWER gibt Ihnen das Wissen und eine konkrete Anleitung, wie Sie bessere Entscheidungen besonders für eine gesunde Ernährung treffen können. Einfach gesund: Essen Sie gesund, werden Sie gesund - und bleiben Sie gesund mit HEALTH POWER. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit - niemand kann es besser als Sie selbst!
Meinung:
Nicht nur als Mama von kleinen Kindern beschäftigt man sich mit gesunder Ernährung und will seinen Kindern möglichst einen guten Start ermöglichen und vieles mitgeben. Daher gefällt mir Das Buch "HEALTH POWER" von Dr. Hans Diehl, Prof. Dr. Claus Leitzmann und Dr. med. Klas Mildenstein.
Schon das Cover ist ein Hingucker und man hat direkt Lust darauf, in das Buch hineinzulesen. Nach einer Einleitung, in der die Autoren und das Prinzip des Buches vorgestellt werden geht es dann auch schon mit den einzelnen Säulen bzw. Kapiteln los.
Im Buch gibt es sechs verschiedene Kapitel und als letztes Kapitel noch eine Zusammenfassung. Mit den folgenden Themen werden wir hier vertraut gemacht: Gesundheitliche Perspektiven, Durch unsere Lebensweise verursachte Krankheiten, Nahrung verstehen, Gewichtskontrolle, Natürliche Heilmittel und Beziehung zwischen Seele und Körper.
Die Kapitel sind schon sehr aussagekräftig und es wird so ziemlich alles an Inhalten behandelt. Es geht um Zivilisationskrankheiten, was wir durch unsere Ernährung ändern können, was die fatalsten Fehler sind. Zudem gibt es eine Übersicht über wichtige Inhaltsstoffe unsere Nahrung: Stärke, Zucker, Protein, Fett, Cholesterin, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe etc.
Der Aufbau ist trotz der vielen Informationen sehr übersichtlich und hat ein modernes Layout. Sehr toll finde ich immer am Ende eines Themenabschnittes die "praktische Umsetzung". Dort gibt es noch mal Tipps und Aufgaben für uns und auch Fragen um unser Verhalten selbst zu reflexieren.
Alles in allem gefällt mir das Buch "HEALTH POWER" sehr gut. Ein Buch, dass man immer wieder zur Hand nehmen wird, weil man immer wieder etwas nachschlagen kann!
Wertung:
❤❤❤❤❤
Produktinformation:
Diehl & Leitzmann & Mildenstein - Health power - Einfach gesund!, im April 2020 bei ibidem erschienen
326 Seiten, 24,90 €
