Daniel Bergheim Botnmark - Glückstagebuch

Daniel Bergheim Botnmark - Glückstagebuch

Achtsamkeit in den Alltag einbinden

Meinung:
In den letzten Jahren habe ich mir schon einige Tagebücher aus den verschiedensten Verlagen angeschaut und auch geführt, sehr schön finde ich Tagebücher, wie dieses "Glückstagebuch", da man mittels der Vorgaben nicht so viel zeit benötigt. Während man sonst schnell schon mal wieder aufgehört hat, dass Tagebuch zu führen, weiß man hier, dass es nicht lange dauert und "hält" durch. 

Auch die Optik ist wirklich toll. Das Buch ist in Leinen gebunden und es gibt es in verschiedenen Farben. Ich habe die weiße/ cremefarbene Version - die goldene Prägung darauf sieht wirklich toll und sehr edel aus!
Auch sehr schön ist das Lesebändchen, zumal man diesen Luxus nicht mehr so oft findet. 

Es gibt ein einleitendes und hilfreiches Vorwort des Autoren, wir erfahren etwas zu seiner beruflichen Laufbahn und warum er sich diesem Projekt gewidmet hat, zudem erklärt bzw. erläutert er noch einmal genau die drei Punkte im "Glückstagebuch" - die ersten beiden Fragen wiederholen sich: Was habe ich heute getan? und Heute bin ich dankbar für? - die dritte Frage wechselt schon mal, zum Beispiel gibt es: Was habe ich heute gelernt? oder auch Welche gute Tat habe ich heute vollbracht?

Zudem gibt es für jede Woche eine wechselnde Aufgabe und zur Wochenaufgabe auch noch mal einweisende und erklärende Wörter. Diese Idee finde ich super und absolut sinnvoll und toll - eine wechselnde Aufgabe, bei der man auch schon den Tag über nachdenkt und überlegt, was sinnvoll ist. 

Auch die komplette Gestaltung ist sehr modern und hochwertig, überall finden wir die kleinen goldfarbenen Details wieder, dem Datum, den Symbolen und den punktierten Linien oder Illustrationen. Es gibt eine Vorlage, wo man das Datum einträgt und auf fast jeder Seite ein schönes Zitat. 

Mir gefällt das "Glückstagebuch" sehr gut - ich finde, dass man damit herrlich seinen Tag bzw. bestimmte Aspekte reflektieren kann und man hat es schon morgens im Hinterkopf, wie zum Beispiel mit der guten Tat! Eine wirklich schöne Idee, die außerordentlich hochwertig und ansprechend umgesetzt wurde!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Daniel Bergheim Botnmark - Glückstagebuch, im Dezember 2019 bei Mentor Verlag erschienen
160 Seiten, 24,90 €

Hal Elrod - Miracle Morning - Die Stunde, die alles verändert: Das Tagebuch

Hal Elrod - Miracle Morning - Die Stunde, die alles verändert: Das Tagebuch

Man merkt, wie wichtig es ist Zeit für sich zu haben....

Klappentext:
Mit dem Miracle-Morning-Programm fördern Sie Ihre persönliche Entwicklung und ziehen so unweigerlich Erfolg auf allen ebenen an. Dieses Buch erklärt die Grundprinzipien und bietet ihnen Platz, um ein Jahr lang täglich Ihre Gedanken einzutragen.

Jeder Tag beginnt mit einer individuellen Affirmation, die motiviert und zum Notieren der persönlichen Erlebnisse und Erkenntnisse einlädt. Die wöchentlichen und halbjährlichen Auswertungen bieten Ihnen den Raum sowohl über Ihre Erfolge als auch Ihre Enttäuschungen nachzudenken, um aus ihnen zu lernen und daran zu wachsen. So machen Sie dieses Jahr zum besten Ihres Lebens!

Meinung:
Das Cover dieses Buches hat mich einfach angelacht mit der Gestalt, die den Tag mit offenen Armen begrüßt. Von Hal Elrods Programm "Miracle-Morning" hatte ich noch nichts gehört, dennoch hat es mich neugierig gemacht.

Bei drei kleinen Kindern unter drei Jahren ist es sehr schwierig sich zeit für sich selber zu organisieren, ständig wird man gefordert - da ist man dann eigentlich glücklich, wenn man morgens ausschlafen kann, andererseits ist es jedoch wirklich die einzige Zeit, in der man etwas Ruhe hat.

Das Programm besteht aus seinen folgenden Life-S.A.V.E.R.S.:

• Silence - Stille
• Affirmations - Affirmationen
• Visualization - Visualisierung
• Exercise - Bewegung
• Reading - Lesen und
• Scribing - Schreiben

Jeder Punkt wird verständlich erklärt und man bekommt sogar die Life-Savers für sechs Minuten an die Hand, falls es einmal schneller gehen muss oder man nicht die Zeit hat, früher aufzustehen.

Danach folgt dann das eigentliche Tagebuch für das nächste Jahr. Die Wochen sind gleich aufgebaut. Es gibt Top-Ziele, die man sich setzen soll und pro Tag einen Gedanken, danach gibt es Platz um sich eigene Notizen zu machen und seine Gedanken aufzuschreiben.
Am Ende der Woche folgt ein Wochenrückblick - schriftlich und mit Kreuzchen um aufzuzeigen welche Life-Savers man an jedem Tag praktiziert hat.

Ebenfalls gibt es einen Halbjahres- und Jahresrückblick. Ich bin gespannt, wie gut ich es umsetzen kann und was mir das Miracle-Morning-Programm und Tagebuch in einem Jahr bringen wird!

Wertung:
♥ ♥ ♥ ♥

Produktinformation:
 Hal Elrod - Miracle Morning - Die Stunde, die alles verändert: Das Tagebuch, im August bei Irisana erschienen
176 Seiten, 12,99 €