Mittwoch, 4. April 2018

Elke Schulenburg - Besser als jede Diät! - Esspausen & Co.

Elke Schulenburg - Besser als jede Diät! - Esspausen & Co.

Der große Bruder von Elke Schulenburgs "Esspausen"


Klappentext:
Schon viele erfolglose Diäten hinter sich?
Esspausen sind eine geniale und effektive Alternative zu heutigen Diäten. Sie brauchen dafür nichts außer Ihrer Bereitschaft, gesund abnehmen zu wollen.
Zwischen den Esspausen sorgt eine natürliche Ernährung für noch mehr Wohlbefinden und Vitalität. Mit Leichtigkeit werden die Pfunde purzeln!

Ein ganzheitliches Ernährungskonzept - nicht nur für die Zeit der Gewichtsreduktion, sondern für das ganze leben.
Tipps für mentale Stärke und Freude an Bewegung runden dieses außergewöhnliche Ernährungsprogramm ab!

Meinung:
Es ist noch nicht lange her, da habe ich euch Elke Schulenburgs "Esspausen - besser als jede Diät" vorgestellt. Heute gibt es ein Buch mit einem ähnlichen Titel, dem gleichen Thema, jedoch mit viel viel mehr Inhalt. Nicht umsonst habe ich es den großen Bruder von "Esspausen" genannt.

Viele Informationen und Dinge, die wir schon aus ihrem anderen Buch kennen, werden hier noch einmal aufgegriffen, jedoch ist hier der Informationsteil viel reichhaltiger und ebenso auch die guten Tipps, Ratschläge und Rezepte.

Wie schon von "Esspausen" bin ich auch von "Besser als jede Diät" absolut begeistert. Frau Schulenburg schafft es ein Buch zu schreiben,k das Spaß´amcht obwohl es sich mit so einem unschönen Thema wie Abnehmen beschäftigt. Man saugt die Informationen auf, verinnerlicht Tipps und lernt vieles neues über unseren Körper, den Stoffwechsel, verschiedene Zuckerarten oder aber auch den Bedarf an Wasser. Wusstet ihr, dass nicht jeder Mensch mit 2 Liter auskommt. Der Wasserbedarf richtete sich ebenfalls nach dem Körpergewicht.

Das Buch ist in verschiedene "Wunschgewichtspartner" aufgeteilt:
1. hier wird sich mit den Esspausen beschäftigt
2. hier geht es um Kalorien, Nährstoffe und Mikro-Nährstoffe
3. Gedanken und Visualisierung und
4. Bewegung und Vorschläge diese in den Alltag einzubringen.

Auch optisch ist das Buch wieder toll. Es wird mit Farben, Zeichnungen und tollen bunten Fotos (bei Rezepten) gearbeitet. Elke Schulenburgs "Besser als jede Diät" ist ein rundum gelungenes Konzept, dass stimmig und sinnig ist - nur durchhalten muss man selber!

Wertung:
♥ ♥ ♥ ♥ ♥

Produktinformation:
Elke Schulenburg - Besser als jede Diät! - Esspausen & Co., im Juli 2017 im Freya Verlag erschienen
304 Seiten, 24,90 €

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