Marian Rojas Estape - Wie du bewirkst, dass dir gutes geschieht

 Verstehe dein Gehirn, steuere deine Gefühle und verbessere dein Leben

Info (lt. Verlag):

Glück ist kein Zufall. Glück ist eine Entscheidung. Warum ist das heutige Leben dann von negativen Emotionen geprägt? In ihrem Weltbestseller identifiziert die Psychiaterin Marian Rojas die Ängste und Störungen unserer Zeit und erklärt sie im Licht der Medizin und der Psychologie. Stresshormone und ernährungsbedingte Entzündungen stehen unserer Erfüllung ebenso im Weg wie unterdrückte Emotionen. Doch Rojas hat einen Weg der Selbstheilung entwickelt. Übungen begrenzen emotionalen Schmerz, reduzieren Angst und sorgen für Ausgeglichenheit. Körper und Geist werden »entgiftet«, sodass wir jeden Tag unser bestes Selbst leben können.

Meinung:

Glück und ein glückliches und zufriedenes Leben sind Dinge, die uns alle bewegen und die wir uns wünschen. Oftmals stehen wir uns selbst im Weg, wie wir anfangen können an uns zu arbeiten zeigt uns hier die Psychiaterin Marian Rojas Estape auf. 

Es gibt unheimliche viele Faktoren, die sich auf unseren Gemütszustand auswirken und genauso viele Wege gegen ein Unwohlsein uns Unzufriedenheit anzugehen. In diesem Buch gehen wir mit der Autorin auf eine Reise und lernen in neuen Kapiteln einige unterschiedliche Arten kennen unser Glücksgefühl zu steigern ohne Medikamente oder Therapien. Anhand von Beispielen aus ihrem beruflichen Alltag bringt sie uns verschiedene Probleme samt Lösungsansatz näher - und wie es so oft ist, findet man sich in dem ein oder anderen Beispiel wieder. 

Der Schreibstil liest sich an den meisten Stellen sehr gut und man versteht, was einem Frau Rojas Estape sagen will. Ein tolles Buch um damit anzufangen sich besser zu fühlen. Ich denke, dass hier jeder das ein oder andere für sich mitnehmen kann - ein tolles Buch!

Wertung:

❤❤❤❤

Produktinformation:

Marian Rojas Estape - Wie du bewirkst, dass dir gutes geschieht, im November 2020 bei Yes Publishing erschienen, 256 Seiten, 17,99 €

Captain Futura - Grafiken für eine bessere Welt

 Unterhaltsames Buch mit interessanten Grafiken

Klappentext:

Rettung auf den ersten Blick

Captain Futura aka Jörn-Peter Boll weiß als Umweltwissenschaftler, wie die Dinge zusammenhängen. Als Grafiker bereitet er sie so auf, dass man sich oft ertappt, aber hinterher immer klüger fühlt. Der Captain ist ehrlich besorgt um den Fortbestand des Planeten, aber weiß auch: Ohne Humor wird es nicht gehen. Das Buch versammelt rund 100 Grafiken, die uns zum Nachdenken bringen und so zu einer besseren Welt beitragen.

Von der staatlichen Bevorzugung der Konzerne gegenüber dem Mittelstand über die fortschreitende Verödung unserer Innnenstädte bis zur unfairen Gewinnverteilung beim Verkauf von Bananen legt der Autor überall dort den Finger in die Wunde, wo wir genauer hinsehen müssen, wenn wir eine für alle Menschen lebenswerte Zukunft gestalten möchten.

Meinung:

Das ist wieder mal ein richtig tolles humorvolles und politisches Buch und das nicht so, dass man viel Lesen muss um die Pointe dann irgendwo zu finden, nein einfach in Grafiken und Illustrationen der unterschiedlichsten Art. 

Ich kannte Captain Futura bisher noch nicht, werde ihn mir aber bestimmt genauer anschauen. Das schöne ist hier einfach der Blick auf das große Ganze, auf die Welt, die Politik, das aktuelle Tagesgeschehen, Dinge, die uns bewegen oder bewegen sollten. Das alles mit einem Schmunzeln, er bringt uns zum Grinsen, zum Lachen, aber auch zum nachdenken. 

Ich finde, dass es ein wirklich tolles Buch ist, dass man gut verschenken kann, ich denke, und das ist ziemlich hoch angesetzt, dass auch Titanic-Freunde mit diesem kleinen Buch ihre wahre Freude haben werden bzw. würden. 

Hier bleibt einem wirklich nicht viel zu sagen, außer dass es ein wirklich toller und humorvoller Blick ist auf Dinge, die uns bewegen, andere, die wir so vielleicht nicht wahrnehmen, aber immer mit einem Zwinkern - mir persönlich hat zum Beispiel der Vergleich von Corona und der AFD gut gefallen! 

Tolles Buch! Ohne viele Worte!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Captain Futura - Grafiken für eine bessere Welt, im November 2020 bei Yes Publishing erschienen, 144 Seiten, 14,99 €