Mamen Duch & Raul Nieto Guridi - Achtsamkeit für Kinder

Mamen Duch & Raul Nieto Guridi -  Achtsamkeit für Kinder

Entspannung

Klappentext:
Dieses Buch gibt Kindern einfache Werkzeuge an die Hand, mit denen sie sich entspannen können. Die vorgestellten Übungen können sie allein oder mit Hilfe eines Erwachsenen in "Achtsamkeit" oder "mindfulness" ausführen. Auf diese Weise  gelangen Kinder zu mehr Ruhe und Konzentration und können all das intensivieren und stärken, was in ihrem Inneren bereits vorhanden ist: Vertrauen, Selbstwertgefühl, Konzentration, Intuition, Kreativität...

Meinung:
In dem Buch "Achtsamkeit für Kinder - Entspannung" geht es darum den Kinder das entspannen näher zu bringen, dass passiert hier durch Fantasiereisen. Ich kann mich daran erinnern, dass ich das bei der Rückbildung oder auch dem Vorbereitungskurs geliebt habe. Wenn man sich darauf einlassen kann, ist es eine tolle Sache. 

In diesem Buch hier finden wir nun sieben Fantasiereise vor, die unseren Kindern beim entspannen helfen sollen. Den Tag und die Eindrücke fallen zu lassen und isch zu entspannen. ICH finde, dass man das gut vorm Zubettgehen machen kann, aber auch einfach nach Bedarf. Mein großer Sohn ist hochsensibel und ich suche immer wieder nach neuen Wegen in aus den Situationen zu helfen, in denen seine Kanäle voll sind. Auch dafür, finde ich, eignen sich die Geschichten wirklich gut. 

Es wird mit Visualisierung gearbeitet, einem bestimmten Bild, dass die Kinder sich vorstellen - ältere Kinder können sich das in Situationen, in denen sie dies benötigen bestimmt auch abrufen und sich somit selbst helfen. Die Texte sind relativ kurz und so kommt man hier mit 3 - 5 Minuten pro Reise aus. 

Ich finde es schön, mit seinen Kindern gemeinsam zur Ruhe zu kommen bzw. ihnen dabei zu helfen - ein wirklich tolles Buch, dass ich gerne weiterempfehle und mit dem wir noch oft "verreisen" werden.

Wertung:
❤❤❤❤

Produktinformation:
Mamen Duch & Raul Nieto Guridi -  Achtsamkeit für Kinder, im Juni 2019 im Mentor Verlag erschienen
40 Seiten, 24,90 €