Martina Lachowitzer - move.dance.love
Lebensfreude durch Bewegung
Klappentext:
move - Bewegung als Basis für Vitalität
dance - Tanz als Ausdruck der eigenen Persönlichkeit
love - Liebe zum eigenen Körper und dem eigenen Selbst
Dieses Buch enthält die wirkungsvollsten Basis-Übungen für Frauen zum Muskelaufbau und zur Regeneration. Es ist ein Leitfaden in Sachen Fitness, Haltung und Präsenz.
Meinung:
"Move.dance.love" hat mich angesprochen, weil ich selbst vor meiner Zwillingsschwangerschaft meine Erfüllung im Zumba gefunden habe - da ist natürlich ein Unterschied zu den Übungen und Tänzen mit denen Martina Lachowitzer arbeitet - aber in der Basis ist es Tanzen und Lebensfreude.
Als erstes möchte ich hier darauf hinweisen, dass der Freya Verlag in diesem Buch schon mit seiner neuen Technik arbeitet - denn es gibt einige Bücher, die appen, so auch dieses. Man kann einige Bilder mittels Smartphone und Tablet scannen und kommt dann (in diesem Fall) zu den verschiedenen Tanzschritten. Ich finde es schön, wenn man digital noch mehr von seinen Büchern hat. Eine wirklich gelungene Idee mit guter Umsetzung.
Martina Lachowitzer ist seit über 30 Jahren Profi-Tänzerin und Yoga-Trainerin und weiß, was sie macht. So gibt es hier einen Theorieteil zu gesunder und richtiger Bewegung und dann die praktischen Teile mit den Videos und Tänzen. Man bekommt einzelne Figuren an die Hand und kann sich kreativ ausleben - wobei die Art eine für mich ungewohnte aber interessante Mischung von orientalischem Tanz und Ballett ist - ebenfalls sehr wichtig sind natürlich Dehnübungen, sowie das Aufwärmen und das Cool Down - auch hier finden wir die passenden Übungen vor.
Egal welche Stilrichtung es ist, Tanzen bedeutet für mich Lebensfreude und für viele andere Menschen auch und was gibt es besseres als sich zu bewegen.
Ein tolles Buch, dass einem neue Bewegungsanreize gibt und Spaß macht - vielen Dank Frau Lachowitzer!
Wertung:
♥ ♥ ♥ ♥
Produktinformation:
Martina Lachowitzer - move.dance.love, im Oktober 2017 im Freya Verlag erschienen
128 Seiten, 14,90 €
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