Helga Kernstock-Redl - Schuldgefühle

Helga Kernstock-Redl - Schuldgefühle

Vom Leben mit und dem Loslassen von Schuldgefühlen

Klappentext:
Wollen Sie Ihre Schuldgefühle dauerhaft loswerden?

Unser Gehirn leibt Schuldgefühle, denn sie wollen im Grunde etwas Gutes. Sie sind faszinierend psycho-logisch und hilfreich - sobald uns klar wird, wozu sie überhaupt da sind und welchen speziellen Naturgesetzen sie folgen.

Deshalb bringt es viel, diesen Gefühlen angstfrei zu begegnen und aktiv mit ihnen umgehen zu können. Denn ob sie nun lautstark unser Leben dominieren oder sie uns leise im Hintergrund als vorwurfsvolle Selbstkritik begleiten: Schuldgefühle haben wir alle und sie dirigieren viele unserer Entscheidungen, unser Verhalten und bestimmen über unseren Selbstwert.

Das Buch zeigt die Tricks unseres Gehirn und lädt zu einem Realitätscheck unseres Gesamthaushalts ein. Konkrete Ideen und Beispiele aus dem Alltag zeigen, wie wir Schuldgefühle ablehnen, nutzen oder sie dauerhaft loswerden und somit einen Weg zu einem wahrhaft selbstbestimmten Leben finden können. 

Meinung:
Schuldgefühle sind ein Thema mit dem jeder irgendwann mal zu tun hat, einfach weil es durch und durch menschlich ist Fehler zu machen und sich für etwas schuldig zu fühlen. Helga Kernstok-Redl will uns in ihrem Buch aufzeigen, wozu Schuldgefühle überhaupt gut sind, wie wir mit ihnen umgehen können, oder aber wie wir die Schuldgefühle langfristig loswerden können. Ich bin gespannt!

Ein Buch, dass sehr gut geschrieben ist, sehr strukturiert mit guten Beispielen, so dass man verstehen kann, was Helga Kernstock-Redl ihren Lesern versucht zu erklären. 
Der Aufbau ist logisch und für mich als Mama von drei Kindern, war tatsächlich das Kapitel " Sie werden Eltern? Willkommen in einem Kosmos neuer Gefühle!" am interessantesten und da habe ich mich auch wirklich in vielen Beschreibungen wieder gefunden. Schuldgefühle, die man hat, weil man in seiner Erziehung und im Umgang mit seinem Kind nicht so ist, wie man es gerne wäre. Grade in der jetzigen Situation, in Corona-Zeiten ohne Kindergarten ist es eine Herausforderung mit drei Kindern im Alter von 3 - 5 Jahren zuhause. Es geht nicht ohne Zurechtweisen oder Schimpfen, obwohl man es gerne möchte - schön finde ich hier auch einfach die Einsicht, dass man sich als Elternteil auch einfach mal für sein Verhalten entschuldigen kann bei seinen Kindern, das tut gut und wir haben alle mal schlechte Tage...

Das schöne sind hier übrigens für mich ganz klar die verschiedenen Lösungsansätze der Autorin, die uns zeigen, wie wir umdenken können, so dass wie entweder vorhandene Schuldgefühle loslassen können oder uns gar nicht mehr für so viele Dinge schuldig fühlen. 

Jeder, der etwas über Schuldgefühle wissen will, warum wir so anfällig dafür sind, welchen Sinn sie haben und wie wir diese hinter uns lassen können, sollte sich dieses Buch anschaffen!

Wertung:
❤❤❤❤

Produktinformation:
Helga Kernstock-Redl - Schuldgefühle, im Februar 2020 bei Goldegg erschienen
264 Seiten, 22,00 €