Jennifer Frank-Schagerl & Corinna Frank - Wildkräuter Outdoor Küche für Kinder

Naturnahes Kochen mit Kindern

Klappentext:
Kinder lieben Outdoor!
Spaß haben, kreativ sein, selber kochen oder mithelfen - die Autorinnen wissen, was Kinder mögen und haben mehr als 30 Outdoor-Rezepte mit gesunden Kräutern zusammengestellt. 

Meinung:
Kinder lieben es mitzuhelfen, egal ob beim saubermachen oder kochen. Auf jeden Fall sind Kinder experimentell und offen für neues.  Nachdem unser Kohlrabi geschossen war, waren meine Kinder sehr neugierig, was ich mit den Blättern mache - und haben sogar vom Kohlrabi-Pesto probiert.
Da kommen doch neue Wildkräuter-Rezepte ganz recht.

Toll finde ich, dass es hier eine Beschränkung auf einige Wildkräuter gibt, die Kinder auch gut erkennen können, wie zum Beispiel die Brennnessel, das Gänseblümchen, Spitz- und Breitwegerich, Walderdbeere oder Gänseblümchen und noch ein paar. Wir bekommen Infos zur Pflanze und welche Inhaltsstoffe in ihnen zu finden sind. 

Die Rezepte sind vielseitig und interessant. Nicht alles sagt uns zu, aber dass ist natürlich bei jedem Kochbuch so, sehr ansprechend grade für den Sommer und das Thema Grillen ist das Stockbrot mit Wildkräutern, Kräuter-Käsesoße mit Pasta oder auch die Pizza Marina mit Wegerichen - auch die Löwenzahn Feuerfleckel sehen toll aus. 

Dieses Buch beinhaltet wirklich viele tolle Rezepte, Fotografien und zahlreiche Informationen - ein tolles Outdoorkochbuch für Kinder!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Jennifer Frank-Schagerl & Corinna Frank - Wildkräuter Outdoor Küche für Kinder, im März 2020 bei Freya erschienen
104 Seiten, 12,99 €

Jörg Scheller - Metalmorphosen - Die unwahrscheinlichen Wandlungen des Heavy Metal

Jörg Scheller - Metalmorphosen - Die unwahrscheinlichen

Wandlungen des Heavy Metal

Mir leider zu wissenschaftlich - Metal ist ein Gefühl

Klappentext:
Wie ist Heavy Metal entstanden? Warum ist die Apokalypse im Heavy Metal allgegenwärtig? Was verbindet Heavy Metal mit Liberalismus? Inwiefern ist die Harmonik des Extreme Metal genderneutral? Was hat Heavy Metal mit der Kunst des Strickens zu tun und was mit tiergestützter Psychotherapie? Wo mündet Grindcore in Kosmetik? In Metalmorphosen zeigt Jörg Scheller die überraschend komplexe Geschichte des Heavy Metal – als verzerrtes Echo eines Jahrhunderts der Extreme, als nervösen Blues der Großstadt, als Schutzraum der Außenseiter, als Archiv von Religion und Gewalt. Seinen Erfolg verdankt er keiner starren Ideologie, sondern dem Wechselspiel von Wandel und Beständigkeit. Im Glutkern des Heavy Metal geht es um Freiheit.

Mit musiktheoretischen Analysen von Dennis Bäsecke-Beltrametti und Interviews mit Sabina Classen (Holy Moses), Cronos (Venom), Ben Weinman (The Dillinger Escape Plan), Mille Petrozza (Kreator), Freddy Lim (Chthonic) und Prika Amaral (Nervosa).

Meinung:
"Metalmorphosen - Die unwahrscheinlichen Wendungen des Heavy Metal" ist ein Buch, auf dass ich mich wirklich sehr gefreut habe, aber leider nicht so begeistert davon bin, wie erhofft. 

In einigen Rezensionen habe ich schon gelesen, dass Jörg Scheller zu verkopft an das ganze Thema rangeht und zu wissenschaftlich und dem stimme ich leider zu. Mittlerweile höre ich die Musik "nur noch" vor vielen Jahren, jung und ohne Kinder, habe ich es richtig gelebt. Konzerte, feiern und natürlich Wacken gehören zum Metal, wie die Luft zum atmen und ich kennen niemanden, der das so zerfasert hätte, weder die Musik (wissenschaftlich) noch in all den Bereichen, in denen der Autor es tut. 

Es ist ein Gefühl, es ist Musik - natürlich eine besondere Stilrichtung, die man natürlich gut unter die Lupe nehmen kann. Ich hatte mir hier etwas anderes verhofft - mehr so in die Richtung Bandvorstellung, mehr Entwicklung der Musik an und für sich. Zum Beispiel gibt es für mich heute leider fast gar keine richtigen Heavy oder True Metal Bands mehr - heute ist fast alles nur noch Geschredder (soll eigentlich gar nicht so negativ klingen) - aber ich liebe wirklich diesen ganz klassischen Metal a la Iron Maiden, Judas Priest, Black Sabbath, Motörhead oder Manowar. Twisted Sister, Wasp und Runnning wild....da komme ich ins schwärmen - oder eben Doro,als die deutsche Metalqueen.

Ich muss auch sagen, dass ich mir vielleicht andere Interviewpartner ausgesucht bei einem Buch mit diesem Titel - das einzige, was mich hier anspricht und ich wirklich kenne sind dann Venom und Kreator. Und grade im Bereich Metal wird ja extrem abgegrenzt in welche Richtung es dann geht: Black Metal, Death Metal, New Metal, Metal Core, Folk, Doom und weitere...

Und Heavy Metal ist eben der Urvater der Stilrichtung Metal mit ganz klassischen Bands. 

Zu viel Wissenschaft, zu wenig richtiger Heavy Metal - aber auch nicht total uninteressant und deshalb bekommen die "Metalmorphosen" noch drei Sterne.

Wertung:

❤❤❤

Produktinformation:

Jörg Scheller - Metalmorphosen - Die unwahrscheinlichen Wandlungen des Heavy Metal, 2020 im Franz Steiner Verlag erschienen

286 Seiten, 24,00 €

Pit Rohwedder - Balance your work life

Pit Rohwedder - Balance your work life

Durch clevere Entschleunigung Leistung verbessern

Klappentext:

Für mehr Balance im Alltag

Durch die Arbeitsverdichtung unserer Leistungsgesellschaft und die permanente Ablenkung unserer Multioptionsgesellschaft stiegen Reizüberflutung, Dauerstress und Überforderung kontinuierlich an. Gleichzeitig werden regenerative Zeiten immer rarer. Statt in der Arbeitswelt, Selbstwirksamkeit, Motivation und Freude an der Zusammenarbeit zu erleben, schalten viele in einen Überlebensmodus um - Dienst nach Vorschrift und innere Kündigung. Oft mündet eine solche Situation dann auch im Burnout. 

Dieses Buch zeigt, dass es besser geht:

• Balance your Life - durch clevere Entschleunigung mehr Lebensfreude gewinnen
• Balance your Work - durch clevere Entschleunigung wirksamere Leistung bringen
• Balance your Company - durch clevere Entschleunigung Prozesse und Innovationen in Organisationen verbessern
• Tipps, um permanente Ablenkungen zu reduzieren
• Mit Online-Material auf sp-mybook.de

 Mit diesem intelligenten Entschleinigungskonzept werden Lebens- und Arbeitswelten ausgeglichener statt ausgebrannter. Es sorgt einerseits wieder für mehr Lebenssinn, Motivation und Leistungsfreude, andererseits fördert es das intelligente Zusammenspiel und den "Rundlauf" in Organisationen. Der Leser findet praxiserprobte und leicht verständliche Tipps, wie er beruflich (und privat) zufriedener und ausgeglichener wird. 

Meinung:

Unsere Welt wird immer schnelllebiger, die Arbeit wird immer dichter. Weniger Menschen, die immer mehr Arbeit auffangen und leisten müssen. Jemand geht in rente, dann heißt das nicht unweigerlich, dass die Stelle neu besetzt wird, sondern einfach nur, dass die Arbeit auf andere Arbeitnehmer umverteilt wird. 

Aber es gibt ja nicht nur die Arbeitswelt, sondern auch noch das Privatleben. Einen Haushalt, der geführt werden will, einen garten, vielleicht Kinder die erzogen werden wollen, Termine, die wahr genommen werden müssen. Wenn man hier mitmacht, dann wird es immer mehr und mehr - und weniger Zeit zum erholen. 

In "Balance your work life" geht es um die im Moment sehr gefragten Begriffe wie Entschleunigung, Achtsamkeit und Regeneration. Nicht nur im beruflichen Konsens, sondern ganzheitlich. 

Pit Rohwedder gibt uns hier viele wertvolle Tipps zum einen um strukturierter zu arbeiten, aber auch mit ruhigen Phasen und Pausen -die Idee nicht nur eine To-Do-Liste, sondern auch einen richtigen Zeitplan für Aufgaben zu erstellen finde ich sehr gelungen.

Er macht klar, dass Pausen wichtig sind, auch Themen wie "digital detox" oder ein stiller Moment für sich selbst sind hier vorhanden. 

Fragen an sich selbst, Übungen, Überlegungen und Gedanken kommen hier in diesem Buch zusammen - um uns aufzuzeigen, wie wir den Stress und den Druck aus unserem Leben nehmen können. Pit Rohwedder gibt uns gute Tipps für die Arbeit und das Privatleben, dennoch liegt es am Ende an uns, wie wir etwas umsetzen und die Gewichtungen in unserem Leben liegen.

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Pit Rohwedder - Balance your work life, im Mai 2020 bei Schäfer Poeschel erschienen,

126 Seiten, 29,95 €

David Quammen - Spillover

David Quammen - Spillover

Spannend wie ein Thriller

Klappentext:
Lebensbedrohende Infektionskrankheiten wie aktuell Covid-19, aber auch AIDS, Ebola, Virusgrippen und SARS können sich Dank der Globalisierung schnell über große Räume verbreiten und Epidemien oder gar Pandemien auslösen. Ihnen ist eines gemeinsam: Die Erreger sprangen vom Tier auf den Menschen über - der sogenannte Spillover. In einem ebenso spannend erzählten wie beunruhigenden Buch schildert der preisgekrönte Wissenschaftler David Quammen wie und wo bevorzugt Viren, Bakterien und andere Erreger auf den Menschen übertragen werden. Er begleitet Forscher bei der Suche nach dem Ursprung der Seuchen und erklärt, warum die Bedrohung durch einen Spillover steigt. Ein wahrer Wissenschaftsthriller über die Gefahr von Pandemien in der globalisierten Welt. 

Meinung:
David Quammens Buch wurde 2012 in englisch veröffentlicht - kein Buch ist dieses Jahr passender als dieses. Seit Dezember 2019 und dem Ausbruch von Corona in China zeichnet es sich ab, das auch wir diesmal nicht drum rum kommen - und schneller als uns lieb ist wird klar, dass es sich hier um eine Pandemie handelt - nirgendwo ist man sicher, die meisten Menschen bleiben freiwillig zuhause. 

Da Quammens Buch ja schon 2012 (vielleicht auch in 2011) geschrieben wurde, konnte er nicht wissen, was passiert und dennoch scheint er eine Ahnung zu haben, denn er fragt sich unter anderem in seinen Buch, wo der nächste Big One herkommen wird und gibt als möglichen Ort einen Markt in China an - das hat mich wirklich erschreckt. Wie auch so vieles anderes in diesem Buch. 

Wer sich für Viren, schlimme Viren und die Krankheiten interessiert, für Zoonosen, der liegt mit diesem Buch hier goldrichtig. Vor Jahren haben ich schon Richard Prestons "Hot Zone" weggesuchtet. Auch Quammen spricht immer mal wieder von diesem Buch, jedoch weist er auch darauf hin, dass Preston Ebola und Marburg schlimmer dargestellt hat, als es ist. bzw. vielleicht ist hier extremer das richtige Wort. 
Wir erfahren etwas über bekannte Krankheiten wie Ebola oder HIV, aber auch über unbekanntere Viren wie den Hendra-Virus, der in Australien sein Unwesen getrieben hat. Auch die Beschreibungen von Expeditionen haben mir sehr gut gefallen.

Quammen versteht es hier den Leser abzuholen und mitzunehmen auf all die gefährlichen Reisen in den Regenwald, nach Australien, nach Afrika oder in Hochsicherheitslabors. Er erklärt in einfachen und verständlichen Worten die verschiedenen Seuchen, wie die Forscher auf den Überträger oder Reservoirwirt gekommen sind, oder aber was sie noch tun, weil er immer noch unbekannt ist. Jedoch muss ich sagen kommen Flughunde schon häufiger in Betracht. 
Ich habe lange kein so spannendes, aber auch lehrreiches Buch mehr gelesen - dies war mein erstes Buch von David Quammen, aber bestimmt nicht mein letztes. 

"Spillover" ist ein spannend geschriebenes und sachlich fundiertes Buch über Zoonosen in unserer Gesellschaft!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
David Quammen - Spillover, im Mai 2020 bei Pantheon erschienen
560 Seiten, 16,00 €

Katrin Michel - Meditationen für Mamas

Katrin Michel - Meditationen für Mamas

Mehr Entspannung im Alltag

Klappentext:
Ruheinseln im Alltag finden

Jede Mama kennt dieses Gefühl wohl nur zu gut: Der Alltag ist meist vollgepackt mit Aufgaben, Verpflichtungen und Terminen. Da bleibt die Zeit für sich selbst oft auf der Strecke. Die Meditationslehrein Katrin Michel, selbst Mama von drei Kindern, weiß, wie es dennoch gelingt, Ruheinseln zu finden. Und seien sie auch noch so klein. In diesem Buch stellt sie zahlreiche Meditationen vor, die sich ganz leicht in den Mama-Alltag integrieren lassen - unabhängig davon, wie alt die Kinder sind oder wie viel Erfahrung mit Meditation besteht. Und das beste daran: Drei Minuten am Tag sind schon genug, um wieder zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Meinung:
Auch ich bin Mama von drei kleinen Kindern. Grade in der letzten Zeit wurde uns mehr abverlangt als sonst, aber wir sind innerhalb unserer Familie auch noch näher zusammen gerückt - dennoch hat die Zuhause-Betreuung unserer Kinder den Familien und den Mamas viel abverlangt - da sind ein paar kleine Momente der Ruhe im Alltag sehr wertvoll. 

Schon das Cover in dunkelblau und rose mit der meditierenden Mama gefällt mir sehr gut. Auch der weitere Aufbau und die Struktur des Buches sind wirklich top.
Auch schön ist die Innenseite auf der direkt die Vorteile des Meditierens stehen bzw. was es verbessert. 

Inhaltlich ist das Buch dann in zwei Teile aufgeteilt: Deine Meditations-Basics und Deine Meditations-Übungen. 
Der erste Part ist also der Theorieteil, indem Katrin Michel uns alles erklärt, vom richtigen Sitz, über den passenden Ort, eingeschlafene Beine oder das Meditationstagebuch. Im zweiten Teil bekommen wir dann Übungen an die Hand zum atmen oder eben zum meditieren. Auch gibt es Input für Gedankengänge und Notizen - meditieren und Selbstreflexion gehören anscheinend zusammen. Mir gefallen die vielen verschiedenen Meditationen, als auch die Möglichkeit sich drei zu dem Buch gehörige, runter zu laden. 

Mir hat "Meditationen für Mamas" geholfen, für mich kleine Ruheinseln und Auszeiten zu finden - sowohl für Anfänger geeignet, als auch für Fortgeschrittene. 
Ein tolles Buch!

Wertung:
❤❤❤❤

Produktinformation:
Katrin Michel - Meditationen für Mamas, im Juni 2020 bei Kösel erschienen
176 Seiten, 16,00 €

Alexander Bazhin - Berufliche Veränderungen erfolgreich gestalten

Alexander Bazhin - Berufliche Veränderungen erfolgreich gestalten

Nicht nur während Corona wertvoll

Klappentext:

Das Ziel des Buches ist, (berufliche) Herausforderungen durch Methodenkompetenzen zu meistern. Um adäquate Problemlösungsstrategien zu entwickeln, auszuwählen und anzuwenden, werden die Methoden durch verschiedene personifizierte Typen dargestellt, die unterschiedliche Arbeitsstile verkörpern. Durch diese szenenhafte Darstellung sowie die ergänzenden Übungen zur Selbstreflexion, lernt der Leser Schritt für Schritt, wie man die Faktoren erkennt, die Veränderungen positiv beeinflussen und die sie hemmen. 

Entwickle deine Methodenkompetenz und dein Problemlösungsfähigkeit weiter: 

• Umgang mit Zeitressourcen und Frustration
• Realistische Zielsetzung und -erreichung
• Denken und fühlen als Basis jeder Problemlösung
• Entscheidungen treffen

Meinung:

Berufliche Veränderungen begleiten uns mehr oder weniger durch das ganze Leben - für viele gab es in den letzen Monaten berufliche Veränderungen durch die Corona.Krise, aber auch um andere Veränderungen positiv zu gestalten kann man dieses Buch gut nutzen. 

Alexander Bazhin nimmt uns mit auf dem Weg einen neuen Weg einzuschlagen. Er zeigt uns auf was uns hilft die Veränderungen gut zu bewerkstelligen und mit der neuen Situation klar zu kommen. 

Schon im Vorwort lernen wir für dieses Buch die wichtigsten Dinge kennen, zum einen das Riemann-Thomann-Modell als "Quelle für Schlüsselkompetenzen" (verschiedene Arbeitsstile) und die verschiedenen Darsteller/innen.

Dann geht es zu den einzelnen Schritten. Meistens verständlich, mit Abbildungen untermauert erklärt der Autor sein Konzept, wie wir es schaffen die Veränderung zu meistern, mit Frustration umzugehen und schlussendlich neue Wege zu beschreiten - immer im Zusammenhang mit den verschiedenen Darstellern und Arbeitsstilen.

Super finde ich auch hier, die Übungen, die uns dabei helfen können unseren Weg zu finden und klar zu sehen, an uns und unseren Veränderungen zu arbeiten. Selbstreflexion ist ein wichtiger Bestandteil bei Veränderungen. 

"Berufliche Veränderungen erfolgreich gestalten" ist ein guter Ratgeber, nicht nur für berufliche Veränderungen, sondern Veränderungen im ganzen Leben.

Wertung:

❤❤❤❤

Produktinformation:

Alexander Bazhin - Berufliche Veränderungen erfolgreich gestalten, im Februar 2020 bei Schäfer Poeschel erschienen

251 Seiten, 24,95 €

Elmar Goldstein - Richtig kontieren von A-Z

Elmar Goldstein - Richtig kontieren von A-Z

Kontierungslexikon für die Praxis nach DATEV, IKR, BGA

Klappentext:

Wie buche ich den vorliegenden Geschäftsvorfall?

"Richtig kontieren von A-Z" bietet ihnen konkrete Hilfe: Als Nachschlagewerk berät es Sie bei den wichtigsten Kontierungsfällen. 

Mit der Kontierungstabelle ordnen Sie schnell und sicher die 5.000 häufigsten Geschäftsvorfälle den richtigen Konten zu- von A wie Abbruchkosten bis Z wie zweifelhafte Forderungen. Anschließend bestimmen Sie einfach die Abschlussposition des betreffenden Kontos. Selbstverständlich könne  Sie jederzeit eigene Konten anlegen.

Zahlreiche Tipps und Beispiele zur Kontierung von Geschäftsvorfällen unterstützen Sie in der täglichen Buchhaltungspraxis. 

Meinung:

Ich bin sowohl kaufmännische Fremdsprachenassistentin, als auch Kauffrau im Groß- und Außenhandel, somit ist dieses Buch für mich ein gutes Nachschlagewerk, in Situationen in denen ich mir einfach nicht mehr sicher bin. Zumal ich den Nachteil hatte, dass in meiner Berufsausbildung die Buchführung von der Mutter meines Chefs zuhause gemacht wurde - sprich da habe ich nichts mitbekommen. 

Dieses umfassende Werk ist die 24. Auflage inklusive online Arbeitshilfen und CD-ROM. Mir gefällt hier wirklich gut, dass nochmal auf Grundlagen eingegangen wird: Worum geht es in der Buchführung? Was ist ein Geschäftsvorfall? Welche Konten sind betroffen? 

Zum auffrischen, als auch für Anfänger finde ich das wirklich toll - zumal Elmar Goldstein es wirklich gut und verständlich erklärt. 

Folgende Themen und Inhalte finden wir im Buch vor:

• Hinweise zur richtigen Kontierung von Geschäftsvorfällen
• Kontierungstabelle von A-Z mit den neuen Kontierungen für die E-Bilanz
• DATEV-Kontenrahmen (SKR 03 und SKR 04) mit Position in HGB und E-Bilanz: gültig ab 2020
• Industriekontenrahmen (IKR) und Kontenrahmen für den Groß- und Außenhadel (BGA/GHK)
• Neuerungen bei den Privatkonten von Einzelunternehmen bzw. Vollhafter einer Gesellschaft zur konformen E-Bilanz
• Neue Konten: Mietleasing, Elektrofahrzeuge, Sonderabschreibung Wohnungsneubau, Anteile einer GmbH & Co. KG an einer Komplementär-GmbH
• Änderungen bei pauschalen Warenentnahmen 2020 (Eigenverbrauch) von Unternehmern, Sachbezügen und Reisekostenpauschalen von Arbeitnehmern.

Der Aufbau ist wirklich sehr übersichtlich. Zuerst beschreibt der Autor uns die vorliegenden Sachverhalte und was zu tun ist, dann gibt es eine Übersicht über die Konten, wie wir für den vorliegenden Fall benötigen und am ende dann natürlich das Beispiel zur Veranschaulichung. 

"Richtig kontieren von A-Z" kann ich Menschen, die im Controlling, der Buchhaltung oder generell im kaufmänischen Bereich arbeiten - zum auffrischen und nachschlagen wirklich toll!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Elmar Goldstein - Richtig kontieren von A-Z, im Februar 2020 bei Haufe erschienen

408 Seiten, 39,95 €

Diehl & Leitzmann & Mildenstein - Health power - Einfach gesund!

Diehl & Leitzmann & Mildenstein - Health power - Einfach gesund!

Umfassendes Werk zu gesundem LebenGesund essen - Gesund werden - Gesund bleiben

Klappentext:
In HEALTH POWER unternimmt es ein einzigartiges Autorenteam, Ihnen einen Weg durch den unübersichtlichen Dschungel an Ernährungsratschlägen, Gesundheits-Tipps und Mode-Diäten zu bahnen. 

Sie erfahren auf wissenschaftlich fundierter Basis, dennoch aber in eingängiger und lebensnaher Darstellung, wie einige falsche Grundannahmen und Verhaltensweisen zu chronischen Zivilisationskrankheiten führen - die weltweit für fast zwei Drittel aller Todesfälle verantwortlich sind. Und, viel wichtiger noch: HEALTH POWER gibt Ihnen das Wissen und eine konkrete Anleitung, wie Sie bessere Entscheidungen besonders für eine gesunde Ernährung treffen können. Einfach gesund: Essen Sie gesund, werden Sie gesund - und bleiben Sie gesund mit HEALTH POWER. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gesundheit - niemand kann es besser als Sie selbst!

Meinung:
Nicht nur als Mama von kleinen Kindern beschäftigt man sich mit gesunder Ernährung und will seinen Kindern möglichst einen guten Start ermöglichen und vieles mitgeben. Daher gefällt mir Das Buch "HEALTH POWER" von Dr. Hans Diehl, Prof. Dr. Claus Leitzmann und Dr. med. Klas Mildenstein. 

Schon das Cover ist ein Hingucker und man hat direkt Lust darauf, in das Buch hineinzulesen. Nach einer Einleitung, in der die Autoren und das Prinzip des Buches vorgestellt werden geht es dann auch schon mit den einzelnen Säulen bzw. Kapiteln los. 
Im Buch gibt es sechs verschiedene Kapitel und als letztes Kapitel noch eine Zusammenfassung. Mit den folgenden Themen werden wir hier vertraut gemacht: Gesundheitliche Perspektiven, Durch unsere Lebensweise verursachte Krankheiten, Nahrung verstehen, Gewichtskontrolle, Natürliche Heilmittel und Beziehung zwischen Seele und Körper. 
Die Kapitel sind schon sehr aussagekräftig und es wird so ziemlich alles an Inhalten behandelt. Es geht um Zivilisationskrankheiten, was wir durch unsere Ernährung ändern können, was die fatalsten Fehler sind. Zudem gibt es eine Übersicht über wichtige Inhaltsstoffe unsere Nahrung: Stärke, Zucker, Protein, Fett, Cholesterin, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe etc. 

Der Aufbau ist trotz der vielen Informationen sehr übersichtlich und hat ein modernes Layout. Sehr toll finde ich immer am Ende eines Themenabschnittes die "praktische Umsetzung". Dort gibt es noch mal Tipps und Aufgaben für uns und auch Fragen um unser Verhalten selbst zu reflexieren. 

Alles in allem gefällt mir das Buch "HEALTH POWER" sehr gut. Ein Buch, dass man immer wieder zur Hand nehmen wird, weil man immer wieder etwas nachschlagen kann!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Diehl & Leitzmann & Mildenstein - Health power - Einfach gesund!, im April 2020 bei ibidem erschienen
326 Seiten, 24,90 €