Marian Rojas Estape - Wie du bewirkst, dass dir gutes geschieht

 Verstehe dein Gehirn, steuere deine Gefühle und verbessere dein Leben

Info (lt. Verlag):

Glück ist kein Zufall. Glück ist eine Entscheidung. Warum ist das heutige Leben dann von negativen Emotionen geprägt? In ihrem Weltbestseller identifiziert die Psychiaterin Marian Rojas die Ängste und Störungen unserer Zeit und erklärt sie im Licht der Medizin und der Psychologie. Stresshormone und ernährungsbedingte Entzündungen stehen unserer Erfüllung ebenso im Weg wie unterdrückte Emotionen. Doch Rojas hat einen Weg der Selbstheilung entwickelt. Übungen begrenzen emotionalen Schmerz, reduzieren Angst und sorgen für Ausgeglichenheit. Körper und Geist werden »entgiftet«, sodass wir jeden Tag unser bestes Selbst leben können.

Meinung:

Glück und ein glückliches und zufriedenes Leben sind Dinge, die uns alle bewegen und die wir uns wünschen. Oftmals stehen wir uns selbst im Weg, wie wir anfangen können an uns zu arbeiten zeigt uns hier die Psychiaterin Marian Rojas Estape auf. 

Es gibt unheimliche viele Faktoren, die sich auf unseren Gemütszustand auswirken und genauso viele Wege gegen ein Unwohlsein uns Unzufriedenheit anzugehen. In diesem Buch gehen wir mit der Autorin auf eine Reise und lernen in neuen Kapiteln einige unterschiedliche Arten kennen unser Glücksgefühl zu steigern ohne Medikamente oder Therapien. Anhand von Beispielen aus ihrem beruflichen Alltag bringt sie uns verschiedene Probleme samt Lösungsansatz näher - und wie es so oft ist, findet man sich in dem ein oder anderen Beispiel wieder. 

Der Schreibstil liest sich an den meisten Stellen sehr gut und man versteht, was einem Frau Rojas Estape sagen will. Ein tolles Buch um damit anzufangen sich besser zu fühlen. Ich denke, dass hier jeder das ein oder andere für sich mitnehmen kann - ein tolles Buch!

Wertung:

❤❤❤❤

Produktinformation:

Marian Rojas Estape - Wie du bewirkst, dass dir gutes geschieht, im November 2020 bei Yes Publishing erschienen, 256 Seiten, 17,99 €