Achtsamkeit für Dich - 99 Wege, einfach im Hier und Jetzt zu leben

Achtsamkeit für Dich - 99 Wege, einfach im Hier und Jetzt zu leben

Tolle Tipps für einen entspannteren Alltag

Klappentext:
Versuche immer nur dort zu sein, wo du grade bist

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen und du durch deinen Alltag hastest? Dieses Buch kann dich dabei unterstützen, wieder ins Hier und Jetzt zurückzufinden. Mit 99 Anregungen für mehr Achtsamkeit kannst du lernen, den Moment wieder bewusster wahrzunehmen und so aufmerksamer, gelassener und dankbarer durchs Leben zu gehen. Lass dich inspirieren und nimm eine ganz neue Sichtweise ein -  denn das Leben findet JETZT statt.

Meinung:
Grade im neuen Jahr nimmt man sich neue Dinge vor, was will man verändern, oftmals sind es Sachen wie effizienter zu arbeiten, mehr Sport zu machen, aber eben auch Achtsamkeit. Mehr Zeit für sich und gelassener mit verschiedenen Dingen umzugehen - sich Luft zu machen um freier atmen zu können. Klingt eigentlich ganz einfach, ist dann in der Umsetzung leider oftmals gar nicht so einfach. Mithilfe dieses kleinen Büchleins, könnte es etwas einfacher werden.

In "Achtsamkeit für dich - 99 Wege, einfach im Hier und Jetzt zu leben" ist ein Buch in dem wir kleine Tipps zur Hand bekommen um unser Leben gelassener zu sehen bzw. wie wir uns entspannen können und was wir tun können um uns leichter und besser zu fühlen.

Zum Beispiel eine  Minuten Nichts-Tun, Komplimente annehmen und nichts in Frage stellen, lächeln, Journaling, nicht nur das schreiben, sondern auch das gestalten macht Spaß und könnte sogar ein neues Hobby werden, oder einfach ganz bewusst im hier und jetzt sein beim spazieren, die Umgebung auf sich wirken lassen, den Herzschlag und den Atem spüren - diese und noch viele weitere tolle und einfache Tipps finden wir hier.
Ohne viel Aufwand umzusetzen, dafür aber mit großer Wirkung.

Auch das Layout dieses Büchleins ist wirklich schön und passend zum Thema Achtsamkeit ist das Buch in hellen und schönen Farben gehalten, es gibt schöne Naturaufnahmen und Fotografien, wirklich toll!

Wer sich auch vorgenommen hat etwas mehr auf sich zu achten  und auch auf sein Umfeld macht mit diesem Büchlein nichts verkehrt!
Tolle Tipps für jedermann!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Achtsamkeit für Dich - 99 Wege, einfach im Hier und Jetzt zu leben, im September 2019 bei arsEdition erschienen
96 Seiten, 10,00 €