Ingo Siegner - Der kleine Drache Kokosnuss und der chinesische Drache

Ingo Siegner - Der kleine Drache Kokosnuss und der chinesische

Drache

Abenteuer in China

Klappentext:

Der kleine Drache Kokosnuss und das Stachelschwein Mathilda warten am Strand auf Oskar. Als der Fressdrache auftaucht, ist er geknickt: In den Ferien soll er mit Papa Herbert nach China zur Hochzeit von Onkel Helmut reisen. Da sich Kokosnuss sehr für China interessiert, ist schnell beschlossen, dass die Freunde gemeinsam fahren. Außerdem muss sich ja jemand um Oskars Papa kümmern, der sich mit der chinesischen Höflichkeit gar nicht auskennt. Nicht, dass Herbert sich danebenbenimmt! Erst läuft alles gut, doch dann begegnen die Freunde dem Drachen Long Long...

Meinung:

Meine Kinder und ich lieben den kleinen Drachen Kokosnuss und seine Freunde - wir freuen uns immer wieder über neue Abenteuer der Drachen und des kleinen Stachelschweins. 

Auch "Der kleine Dache Kokosnuss und der chinesische Drache" gefällt uns sehr gut. Es ist wieder ein spannendes Abenteuer in dem man zum einen etwas über China lernt, die Art wie die Chinesen miteinander umgehen, was sie essen und sogar ein paar Vokabeln bleiben bei den Kindern hängen. 

Aber auch das Abenteuer und der Spaß kommen hier nicht zu kurz. Papa Herbert ist ein rauer Kerl und die Freunde und auch Oscars Mutter versuchen ihn auf China und die Chinesen einzustellen, da muss man schon mal lachen. Auch die Vorstellung wie der Wasserdrache Amadeus die Freunde und ein Boot voll gebratener Büffel nach China bringt finde ich sehr humorvoll. 

Spannend wird es dann als die Freunde in die Fänge des großen chinesischen Drachen Long Long geraten ob und wie sie es schaffen ihm zu entkommen, müsst ihr nun aber selbst herausfinden...

Wie immer ganz toll gelesen von Philipp Schepmann. Er schafft es einen an das Buch zu fesseln und wirklich gut zu unterhalten - wir lieben den kleinen Drachen Kokosnuss, Oscar und Mathilda!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Ingo Siegner - Der kleine Drache Kokosnuss und der chinesische Drache, im Mai 2020 bei cbj audio erschienen

1 CD, Gesamtlaufzeit ca. 47 Minuten, 8,99 €

Pixie Turner - Wellness Rebel

Pixie Turner - Wellness Rebel

Intuitiv gesund ernähren

Klappentext:

Keine macht den Diät Gurus!

Selbst ernannte Gesundheitsexperten predigen auf allen Kanälen ihre vermeintlich heilbringenden Lehren von Detox, Low Carb und Co. Die Ernährungswissenschaftlerin Pixie Turner hat sie wissenschaftlich untersucht und rebelliert gegen die Diät-Apostel. Sie will wieder Lust auf essen machen mit Gerichten, die keinem Trend folgen, sondern einfach verdammt lecker schmecken. Ob ein leichter Linsen-Feigen-Salat, Kürbislasagne, die wirklich satt macht, oder Birnentarte mit Salzkaramell - Pixies Rezepte sind gesundheitsbewusst, doch frei von jeder Ideologie.

Meinung:

Ich finde es äußerst sinnvoll und lobenswert, dass es immer mehr Ärzte und Wissenschaftler gibt, die sich mit einer gesunden, leckeren, Ernährung befassen, die schmeckt und satt macht - so wie bestimmt fast jeder anderen Mensch, habe ich mich schon intensiv mit verschiedenen Diäten bzw. Ernährungskonzepten beschäftigt. Sei es Paleo, Low Carb, Intervallfasten oder bestimmte Ernährungssysteme bei Hashimoto - das größte Problem ist für mich fast immer, dass es einem irgendwann zum Hals raushängt und das andere in dem Fall, die Familie, die die speziellen Rezepte, fast nie mögen - zudem will ich Kinder nicht diätisch ernähren. 

Die Ansätze wie in dieser Ernährungs-Bibel von Pixie Turner finde ich super. Sie geht wissenschaftlich an die Sache ran, hört aber genauso auf, dass was ihr Körper braucht und worauf sie Lust hat. 

Die Kombi ist toll, man lernt viel wissenswertes über die Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel, welche Stoffe wir wozu brauchen, worin sie enthalten sind - die Bilder von ihr mit Zitaten und Essen sind lebensbejahend und sagen genauso ein Ja zum Essen. 

Ich finde es schön, dass sie industriell verarbeitet Lebensmittel nicht verteufelt, und dennoch weiß man, dass die gesündere Alternative es ist, es selbst zu machen - die Mischung macht es einfach. 

Zum Beispiel lieben wir Burger, aber der muss ja nicht unbedingt aus Rind- oder Hackfleisch bestehen, meine Kinder essen sehr gerne Hirsepatties, oder Patties aus Kidneybohnen oder Haferflocken - diesen dann lecker garniert, hat man ein ebenso leckeres Essen, wie wenn man einen richtigen Burger vor sich hat. 

Nach ihrer Einführung setzt Pixie Turner sich mit den verschiedenen Themen auseinander. Gluten, Detox, Fette, Superfoods, Basen, Rohkost und Zucker. Am Ende eines jeden Kapitels finden wir leckere und abwechslungsreiche Rezepte, die man gerne ausprobieren möchte. Nicht alles unbedingt familientauglich, aber dennoch vieles so, dass auch die Kinder es probieren würden. 

Wir müssen bei unserer Ernährung wieder mehr auf uns, unseren Körper und unser Herz hören. Wir wissen eigentlich was gut ist und gesund - genauso bin ich Fan von eigenem Gemüse und Obst. Unser Garten ist voll davon - und Ausnahmen dürfen dann auch mal sein!

Pixie Turners "Wellness Rebel" ist eine tolle Mischung aus Sach- und Kochbuch, die Spaß macht und mit den tollen Foodbildern von den Rezepten und Pixies Konzept überzeugt!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Pixie Turner - Wellness Rebel, im April 2020 bei Lübbe Life erschienen

304 Seiten, 22,00 €

Dirk Henning - Der geheimnisvolle Zauberhut

Dirk Henning - Der geheimnisvolle Zauberhut

Mit Bildern lesen lernen

Klappentext:
Beim Hexespielen fällt Maja ein riesiger Hut auf den Kopf - ein echter Zauberhut! Denn plötzlich steht Maja mitten in einem bunten Zauberwald. Dort trifft sie den traurigen Zauberlehrling Merlin. Er hat aus Versehen den Zauberstab von Hexe Mona zerbrochen. Nur ein Einhorn und ein Mädchen können den Stab wieder flicken. Ob Maja diese spannende Aufgabe lösen kann?

Meinung:
Nach dem Sommer habe ich zwei Vorschulkinder zuhause und dann ist es nicht mehr so weit bis zur Einschulung. Sie lieben es vorgelesen zu bekommen und ich hoffe, dass sie es genauso lieben werden, selbst zu lesen. Gemeinsam mit meiner Tochter habe ich nun "Der geheimnisvolle Zauberhut" gelesen und schon das Cover hat uns super gut gefallen, weil man sieht, wie magisch diese Geschichte ist.

Die Geschichte ist in drei Kapitel unterteilt, zudem gibt es noch die Lösungen und die Liste der "Bildwörter". Zudem beginnt jedes Kapitel mit einem Wimmelbild, auf dem wir die Szene sehen, in der dieses Kapitel spielt. Es gibt Gegenstände zu suchen und die Profifrage zu lösen - wirklich toll!

Meiner Tochter hat es unheimlich viel Spaß gemacht mit mir gemeinsam zu lesen. Sie war schon sehr stolz, dass wir das zusammen gemacht haben. Das Prinzip ist simpel und effektiv: die Bilder ersetzen Hauptwörter - zudem sind es natürlich bekannte Wörter und Gegenstände. 

Die Geschichte selbst ist auch spannend, sowohl für Jungs, als auch Mäderls, da Maja da ist und eben auch der Zauberlehrling Merlin, der den Hexenstab zerbrochen hat - und ein magischer Wald interessiert doch fast alle Kinder.

"Der geheimnisvolle Zauberhut" ist ein tolles Buch für Vor- und Erstlesekinder, das mit seiner magischen Geschichte und den phantasievollen Bildern zu verzaubern vermag. Tolles Konzept, tolles Buch!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Dirk Henning - Der geheimnisvolle Zauberhut, im Februar 2020 bei Duden/ Fischer Verlage erschienen
48 Seiten, 8,99 €

Kleine Wunder der Natur - Vom Ei zum Vogel

Kleine Wunder der Natur - Vom Ei zum Vogel

Tolles Pappbilderbuch für kleine ab 24 Monaten

Klappentext:
In diesem Buch können schon die Kleinsten entdecken, wie aus einem Ei ein Vogel entsteht. Große, leichtgängige Schieber und Klappen machen die kleinen Wunder der Natur begreifbar.

Meinung:
Heute möchte ich euch noch mal ein tolles Pappbilderbuch aus dem Coppenrath Verlag vorstellen. "Vom Ei zum Vogel" von Sybille Brauer (Illustration und Text) ist ein Naturbilderbuch für die kleinsten Leser unter uns - und schon auf dem Cover finden wir die erste Möglichkeit etwas zu verändern - aus dem Ei schlüpft ein Kücken, durch einfaches hochschieben.

Schön finde ich, dass es sich hier um Rotkehlchen handelt, denn das waren bei uns auch mit die ersten Vögel, die die Kinder, als sie klein waren erkannt haben. Nun bekommen wir hier auf einigen Seiten das Brüten, schlüpfen und die Aufzucht der jungen Vogelküken erklärt - und das mit Hilfe von Klappen, Drehscheiben und Schiebern. 

Die Illustrationen sind wirklich wundervoll, mit viel Liebe zum Detail und naturnahen Bildern lernen wir die Vögelchen besser kennen. Auch der Text ist mit vier Zeilen pro Doppelseite und in Reimform wirklich kindgerecht und passend. 
Nun wissen, wir wie das mit den Vögeln, dem Nestbau, der Brut, dem Füttern und auch dem flügge werden der kleinen Vögel ist - ein tolles Buch!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Kleine Wunder der Natur - Vom Ei zum Vogel, im November 2019 bei Coppenrath erschienen
14 Seiten, 10,00 €

Nicola Schmidt - artgerecht - Der andere Familienplaner

Nicola Schmidt - artgerecht -  Der andere Familienplaner

Ein toller Familienplaner zum sofort durchstarten

Meinung:
Pünktlich zur Mitte des Jahres erschienen die Kalender für das Jahr 2021- so auch dieser toller "artgerecht Familienplaner" von Nicola Schmidt. Ich bin ein Fan der artgerecht Bücher der Autorin und freue mich mir nun auch einmal den Familienplaner anschauen zu können.

Optik und Haptik ist auf den ersten Blick schon mal absolut hochwertig. Es handelt sich um ein schlichtes dunkelbraunes Hardcover, dass mit einer Gummischließe und zwei Lesebändchen ausgestattet ist. 

Am Anfang können wir unsere Daten eintragen, bekommen erste Hinweise wie man das Buch nutzt und was seine Vorteile für uns sind und wir bekommen einen Überblick über die verschiedenen Tools. 
Es ist eine sehr angenehme Mischung aus Familienplaner und Tagebuch für die Mama. Man hat die Möglichkeit zu schauen, wo man jetzt steht und dann seine Ziele für die Zukunft zu fokussieren, Pläne zu fassen, zu schauen wofür man in seinem Leben dankbar ist oder auch was einem Energie gibt und raubt. 

Der Aufbau ist so, dass jede Woche aus einer Doppelseite besteht. Man kann die Woche, den Monat und sein Wochenthema eintragen, dann gibt es Anregungen und Texte zum Leben mit Kindern von der Autorin, eine To-Do Liste, Platz für Notizen und auf der anderen Seite dann eine Übersicht, in der wir die Termine eintragen können.
Simpel, schlicht und schön!
Super ist natürlich auch, dass man nicht bis zum Januar 2021 warten muss, sondern sofort loslegen kann.

Am Ende des Kalendariums gibt es noch einen Rückblick und einen Ausblick und im Anschluß noch jede Menge tolle Listen, die wir führen können, wie zum Beispiel "die ewige Packliste", "Weihnachten ohne Stress", "Interessante Bücher, Filme, Serien" oder auch einfach "Spielideen für den Wald". 

Der artgerecht Familienplaner gefällt mir richtig gut und geht auf die Bedürfnisse von Familien ein, das einzige Manko ist, dass der Terminteil je nach dem etwas knapp ausfallen könnte, wenn man eine Familie mit vielen Kindern und Terminen ist. Ansonsten aber eine tolle Idee, die gut umgesetzt wurde!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Nicola Schmidt - artgerecht -  Der andere Familienplaner, im Juni 2020 bei Kösel erschienen
208 Seiten, 16,00 €

Die Vorschul-Lernraupe Box

Die Vorschul-Lernraupe Box

Das einzige Vorschul-Lernsystem als Hörbuch

Klappentext:
Die "Lernraupen"-Hörspiele vermitteln spielerisch Bildungsinhalte und fördern Lernlust, genaues Zuhören, Ausdrucksfähigkeit, Ausdauer, Konzentration und Selbstvertrauen.

Der fünfjährige Finn wäre so gerne schon ein Schulkind wie seine große Schwester Mia. Zum Glück hat er eine kleine Freundin, die Lernraupe Lilo, die sehr wissbegierig und lustig ist. In jedem Hörspiel entdecken Finn und Lilo ein neues spannendes Thema mit einfachen Mitmach-Rätseln, Spielen, Reimen und Mitsing-Liedern.

Die Box enthält 5 Hörspiele: "Buchstaben und Laute", "Zahlen und erstes rechnen", "Logisches Denken", "Konzentration" und "Erstes Englisch".

Meinung:
Wir kannten vorher schon eine Folge der Vorschul-Lernraupe und zwar das Hörspiel in dem es um Musik und Töne geht - das hat vor allem meiner Tochter sehr gut gefallen und von daher bin ich davon ausgegangen, dass meine großen Kinder auf jeden Fall auch Spaß an diesen CD`s haben. 

Wir haben angefangen mit der CD "Buchstaben und Laute" - die CD hat mir sehr gut gefallen, weil das natürlich auch ein Thema ist, mit dem sich die großen Kinder grade auseinander setzen. Nah dem Sommer sind sie Vorschulkinder und die ersten Buchstaben werden schon fleißig geübt - ebenfalls wie die Zahlen. Auch mir als Mama gefällt diese CD wirklich gut, weil auch ich mich noch einmal mit Anlauten, Umlauten etc. vertraut mache. Auch die Laute wie die Buchstaben ausgesprochen werden, so bringe ich den Kindern nichts falsches bei. Auch die weiteren CD`s "Zahlen und erstes rechnen" und "Logisches Denken" haben uns richtig gut gefallen. Wenn die Kinder mitmachen sollen bzw. es Rätsel und Aufgaben zu lösen gilt, ertönt ein Ton und die Kinder wissen bescheid, dass sie dann an der Reihe sind. 
Auch toll ist es wie die Situationen beschrieben werden bzw. ausgewählt werden. Bei der CD bei der es um die Buchstaben geht, besucht Finn mit Lilo eine Freundin seiner Mutter, die Autorin ist, bei "Zahlen und erstes Rechnen" den Onkel, der mit seinem Gemüsestand auf dem Markt steht, bei der Folge "Logisches Denken" wird Mias Fahrrad gestohlen und die Kommissarin erklärt den Kindern, was logisches Schlussfolgern ist. 

Uns gefallen die CD`s und die Umsetzung der Themen wirklich gut. Es ist kindgerecht und macht Spaß. Die Kinder fühlen sich unterhalten und lernen dennoch etwas dabei. Ich finde diese Reihe wirklich toll und bin absolut begeistert!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Die Vorschul-Lernraupe Box, im Mai 2020 beim Hörverlag erschienen
5 CD`s, Gesamtlaufzeit 5 Stunden 28 Minuten, 19,99 €

Claudia Kemfert - Mondays for future

Claudia Kemfert - Mondays for future

Wir retten wir das Klima?

Klappentext:
New Green Deals
Konkret. Gerecht. Engagiert

Dieses Buch räumt auf - und zwar rigoros. Von Klimaskepsis bis Ökodiktatur, von CO2-Steuer bis Emissionshandel greift die renommierte Klimaökonomin alle Facetten der Debatte auf.

Für über 120 Fragen und Problemstellungen gibt sie fundiert und für jeden nachvollziehbar die Antworten, die uns konkret weiterhelfen. Hinzu kommen über 50 Handlungsempfehlungen, die sofort umsetzbar sind.

Ziel sind viele neue Klimaverträge, die in unterschiedlichster Weise entstehen und alle Generationen beteiligen, auch die der Zukunft.

Meinung:
"Fridays for future" kennen wir alle schon seit einiger Zeit. Junge Menschen, die für ihre Zukunft und die Zukunft ihres Planeten auf die Straße gehen - in quasi einer logischen Schlussfolgerung hat die deutschlandweit bekannteste Wissenschaftlerin für Energie- und Klimaökonomie, Claudia Kemfert, ein Buch herausgebracht, was uns das Thema näher bringt und Wege aufzeigt, wie wir jetzt etwas tun können und was von der Politik her in Schwung gebracht werden muss.

Das Prinzip ist hier: freitag demonstrieren, am Wochenende diskutieren und ab Montag anpacken und umsetzen - ich finde es toll, dass hier weitergedacht wird und schon auf den ersten Seiten bekommen wir wesentliche Punkte erläutert und erklärt, die wichtig für das große ganze sind. 
In 123 Fragen wird dem Thema Klimaschutz/Umweltschutz/ Klimawandel auf den Grund gegangen. 
Die Fragen sind zusätzlich noch in verschiedene Bereiche unterteilt: Klima Konferenzen Kompromisse, Wissen Skepsis Leugnung, Demos Demokratie Diktatur, Markt Konsum Deal, Parteien Profis Beteiligung, Vertrag Verhandlung Präambel, Ziele Zahlen Zeugnisse, Verantworten Steuern Regeln, Geld Preise Kosten, Widersprüche Konflikte Teuflische Details und Kipppunkte heute Vision 2050.

Sehr ausführlich und vor allem leicht verständlich geht Claudia Kemfort hier auf die Fragen ein, und klärt uns so zu diesem Thema auf, dass uns alle etwas angeht. Und weil es das tut und jeder mitanpacken muss, gibt es dann zusätzlich noch das Kapitel "Was tun? 53 Aufgaben für den Anfang", die sehr vielseitig sind, angefangen davon Firmen, die das richtige tun und hinter deren Sichtweise man steht zu unterstützen, als auch einfach mit Freunden und Familie sprechen oder sich in der Politik einsetzen. 

Ich habe nun auch schon einige negative Rezensionen zu "Mondays for future" gelesen, jedoch bin ich der Meinung, dass dieses Buch für den Ottonormalverbraucher, der sich noch nicht zu intensiv mit der Materie befasst hat, ein wirklich guter Einsteig ist!

Wertung:
❤❤❤❤

Produktinformation:
Claudia Kemfert - Mondays for future, im April 2020 bei Murmann erschienen
200 Seiten, 18,00 €

Anita Ganeri & Khoa Le - Fantastic Stories for fearless girls - 15 Erzählungen aus aller Welt

Fantastic Stories for fearless girls - 15 Erzählungen aus aller Welt

Spannende Erzählungen

Klappentext:
Wie Dornröschen, Schneewittchen oder Rapunzel ausharren, bis der Prinz sie rettet? Weit gefehlt! Die Märchen in diesem Buch erzählen von mutigen Mädchen und Frauen, die nicht auf ein glückliches Ende warten, sondern ihr Schicksal selbst in die Hand nehmen. So befreit Bradamante auf ihrem fliegenden Pferd ihren Geliebten aus den Fängen der bösen Hexe, Unanana rettet ihre Kinder aus dem Bauch eines Elefanten und die kleine Molly Whuppie trickst einen Riesen aus. Und das sind noch lange nicht alle Geschichten, von denen sich junge Heldinnen von heute inspirieren lassen können.

Meinung:
Für mich ist es eines der ersten Bücher, über besondere und starke Mädchen - im Moment sind meine großen im klassischen Märchenalter. Sie lieben aber die klassischen Geschichten wie "Dornröschen", "Schneeweißchen & Rosenrot" und "Hänsel & Gretel" - also am liebsten die Gebrüder Grimm.

Ich hatte tatsächlich versucht meinen Kindern die erste Geschichte vorzulesen. "Die Geschichte von der tapferen Bradamante und ihrem erstaunlichen fliegenden Pferd", aber die Geschichten sind von der Länger her, wirklich lang und vielen Begriffe kommen vor, die sie noch nicht kennen, was wahrscheinlich auch mitunter an den Herkunftländern liegt.
Gut gefällt mir, dass hinter jeder Geschichte das Herkunftsland bzw. die Länder stehen. 

Mir gefallen viele Geschichten wirklich gut, weil sie einfach von den Inhalten her wirklich mal von den klassischen Märchen abweichen, die ich aber auch liebe, da ich damit groß geworden bin. Hier gibt es Magie, kämpferische Mädchen, starke Kriegerinnen, die ihren Willen durchsetzen. 
Und vor allem die Illustrationen sind wundervoll, Manchmal nur kleine Zeichnungen in den Märchen, aber ganz oft auch ganzseitige wundervolle, magische Illustrationen, die einen, wie die Märchen mit auf die Reise nehmen!

Im Moment sind meine Kinder noch zu klein für diese Geschichtensammlung, jedoch werde ich sie ihnen in ein paar Jahren noch einmal vorlesen, oder aber sie sind dann so weit, dass sie mir die Märchen über die tapferen Mädchen vorlesen!

Wertung:
❤❤❤❤

Produktinformation:
Fantastic Stories for fearless girls - 15 Erzählungen aus aller Welt, im März 2020 bei ullman medien erschienen
128 Seiten, 14,90 €

Ralf Kerkeling & Dr. Stefan Graf - Ohne Mampf kein Dampf

Ralf Kerkeling & Dr. Stefan Graf - Ohne Mampf kein Dampf

Optimale Ernährung für Ausdauersportler

Klappentext:
Mehr als Pasta-Party und Proteinriegel

Ohne den richtigen Treibstoff geht nichts - vor allem im Ausdauersport. Die richtige Ernährung ist neben dem Training der wichtigste Baustein für Erfolg und Weiterentwicklung. Aber: Für eine optimale Sporternährung gibt es kein Patentrezept, denn jeder Körper is(s)t individuell. 

Alles über Kohlehydrate, fette, Eiweiße und Co. - mit diesem Buch werden Sie zum Experten im Bereich Ernährung. Die beiden passionierten Läufer, Sportjounalist Ralf Kerkeling und Ernährungsexperte Dr. Stefan Graf, vermitteln in diesem Ratgeber die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse, geben leckere Rezeptempfehlungen und lassen Profisportler zu Wort kommen, die wichtige Tipps aus dem Trainings- und Wettkampfalltag geben.

Meinung:
"Ohne Mampf kein Dampf" von Ralf Kerkeling und Dr. Stefan Graf ist nicht nur interessant für Profi-und Ausdauersportler, sondern auch für alle Menschen, die sich mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auseinander setzen wollen. Jedoch muss man natürlich bedenken, dass Profisportler einen anderen Energieumsatz und Energiebedarf haben. 

Das Cover ist super, man sieht direkt worum es geht - Sport und Ernährung. Der Inhalt ist sehr breit gefächert und bevor es in die Rezepte geht, gibt es viel Theoriewissen rund um die Nahrung und ihre Inhaltsstoffe. Folgende Kapitel und Themenbereiche finden wir in diesem Buch vor: Grundlagen Ernährung/ Sporternährung, Leistungsebenen, Hoffnung und Realität, Sportart- und Trainingsspezifische Ernährung, Makronährstoffe - die drei großen und ihre Aufgaben, Die Kleinen und ihre Aufgaben - Mikornährstoffe, Energiebereitstellung, Trainings-, Vorwettkampf und Wettkampfernährung, Richtig trinken, Ernährung für bessere Regeneration, Nahrungsergänzungsmittelm (NEM) - sinnvoll,  nutzlos oder gefährlich?, Rezepte für Ausdauersportler, Gewichtsmanagement, Ernährungstrends, Allergien und Unverträglichkeiten, Koffein - Kaffee & Energydrinks, Ernährung bei Verletzung, Gender-Ernährung - Männer und Frauen verbrennen anders und Mythos oder Wahr - Ernährungsweisheiten auf dem Prüfstand.

Wie ihr sehen könnt ist das Buch total umfangreich, viele Themen richten sich natürlich an die Ausdauersportler, aber viele Themen interessieren auch den Autonormal-Leser, der sich gerne mit dem Thema gesunde Ernährung befasst, wie die Themen Makro- und Mikronährstoffe, Ernährungstrends, Nahrungsergänzungsmittel oder der Rezeptteil, als auch das Kapitel mit den Allergien und Unverträglichkeiten, da immer mehr Menschen darunter leiden. 

Die Inhalte werden dem Leser gut vermittelt, man versteht, was sei einem sagen wollen und die Zusammenhänge. Super gefällt mir auch, dass direkt bei den Titelseiten der Kapitel, die wichtigsten Punkte zusammengefasst werden. Sehr übersichtlich!

"Ohne Mampf kein Dampf" ist wirklich ein tolles Sachbuch über die Grundlagen der Ernährung bzw. Sportlerernährung, die auch aktuelle Ernährungstrends, wie Intervallfasten, ketogene oder paleo Ernährung und ähnliches unter die Lupe nimmt!

Wertung:
❤❤❤❤

Produktinformation:
Ralf Kerkeling & Dr. Stefan Graf - Ohne Mampf kein Dampf, im April 2020 bei Delius Klasing erschienen
192 Seiten, 19,90 €

Westermann Fit fürs Abi - Oberstufenwissen Biologie

Westermann Fit fürs Abi - Oberstufenwissen Biologie

Perfekt fürs Homeschooling - aber auch sonst eine gute Abivorbereitung

Klappentext:
Abi-Wissen in Bestform

• Alle zentralen Oberstufenthemen ausführlich und verständlich erklärt
• Anschauliche Beispiele und praktische Tipps von erfahrenen Oberstufenlehrern
• Kurz-Zusammenfassungen zum effektiven Wiederholen und Einprägen
• Mit Glossar im Buch und als App: Wichtige Fachbegriffe einfach nachschlagen

Meinung:

In Zeiten von Corona gibt es immer noch das Thema Homeschooling. Die Konzepte der Schulen sind ganz unterschiedlich: nicht die volle Stundenanzahl, ein-über-die-andere Woche Unterricht oder im täglichen Wechsel. Bis wir komplett zur Normalität zurückfinden werden, wird es noch etwas dauern. Und grade in diesen Zeiten ist es nicht verkehrt, wenn man sich Hilfe fürs Lernen holt, sei es mit anderen Heften, Apps, Arbeitsblättern oder eben Büchern wie diesem hier. 

Grade Biologie in der Oberstufe hat es mächtig in sich - ich selbst erinnere mich, dass ich im Biologie-Leistungskurs unheimlich viel lernen musste und die Themen sehr vielfältig und komplex waren - zum wiederholen für das Abitur, finde ich daher diese Bücher wirklich super. 

In "Oberstufenwissen Biologie" werden die Themen noch einmal zusammengefasst und erklärt, die in der Oberstufe behandelt werden. Das wären: Bau- und Inhaltsstoffe der Zelle, Zellbiologie, Stoffwechsel, Genetik, Immunbiologie, Fortpflanzung und Entwicklung, Neurobiologie, Verhaltensbiologie, Ökologie und Evolution. 

Der Aufbau des Buches ist sehr übersichtlich und wirklich gut. Die Abbildungen und Skizzen zur Unterstützung des Textes sind sehr übersichtlich und auch immer mit passendem Untertext. Der Text fasst die wichtigsten Inhalte des jeweiligen Themas zusammen, am Ende eines jeden Kapitels gibt es noch einen Überblick in Kurzform. Grade zum lernen und wiederholen eignet sich dieser Überblick super. 

Am Ende des Buches finden wir ein Glossar vor, ebenfalls kann man sich eine App mit dem Glossar für sein Smartphone runterladen. 

Wer sich gut auf sein Abitur vorbereiten will, ist mit diesem Buch mehr als gut bedient - schwierige Themen werden gut und übersichtlich zusammengefasst und erklärt!

Wertung:

❤❤❤❤❤

Produktinformation:

Westermann Fit fürs Abi - Oberstufenwissen Biologie, im August 2018 bei Westermann erschienen

304 Seiten, 17,95 €

Stephen King - Die Leiche

Stephen King - Die Leiche

Bekannte Geschichte in neuem Gewand

Klappentext:
In einer heißen Sommernacht brechen der zwölfjährige Geordie und seine drei Freunde in die Wälder Maines auf. Die Leiche eines vermissten Jungen aus der Nachbarschaft soll dort irgendwo an den Bahngleisen liegen. Schon bald erfahren sie, dass Monster nicht etwa unter dem Bett oder im Schrank auf einen lauern, sondern sich in jedem von uns verstecken.

Meinung:
Was habe ich mich gefreut, als ich das Buch "Die Leiche" gesehen habe, wobei ich erst dachte, dass es ein neues Buch von Stephen King ist - aber es ist die bekannte Geschichte "Stand by me - Geheimnisse eines Sommers" aus der Geschichtensammlung "Frühling, Sommer, Herbst & Tod". Insofern aber ein neues Buch, dass es diese Geschichte, wie auch die anderen aus diesem Buch als einzelne Romane zu kaufen gibt. 

Das Cover gefällt mir sehr gut und es passt absolut zur Stimmung und zum Inhalt der Geschichte. Die Sucher der Kinder nach der Leiche von Ray Browers ist super spannend, sehr atmosphärisch, an vielen Stellen düster, aber auch jung und dynamisch, unverbraucht und leicht. Was einfach an dem großen Abenteuer liegt, auf dass sich die Freunde eingestellt haben. 
Ein aufregendes Abenteuer liegt vor den Jungs, und beginnt es mit jugendlichem, nein eigentlich noch kindlichen Leichtsinn, merkt man, wie die Nerven der Freunde immer dünner werden, je länger sie unterwegs sind um die Leiche des Jungen zu finden. Das Wetter schlägt um, die Stimmung schlägt um, sie drehen durch, als sie die Blutegel an sich entdecken und wachsen am Ende doch noch über sich hinaus - und verteidigen ihr Abenteuer, ihr Revier, ihren Fund vor den großen Jungs - doch das bleibt nicht ungesühnt.

Die Charaktere der Jungs sind schon besonders, jeder hat sein Päckchen zu tragen in dieser kleinen Stadt, familiäre Probleme, der Vater im Irrenhaus, der andere Vater ein Säufer, ein Bruder gestorben - mannigfaltig sind die Umstände und die Kinder trotzdem nicht verkehrt geraten, aber teilweise sehr klar und straight, so dass sie sehen, dass sie es nicht aus der Stadt und dieser Mühle herausschaffen werden. 

Der Schreibstil ist großartig, eben ein Buch von Stephen King, manche Passagen erscheinen träge und manchmal braucht er seine Zeit, bis er in Fahrt kommt, dennoch ist hier kein Wort umsonst. Ich würde gerne wissen, inwiefern "Die Leiche" oder eben "Stand by me" autobiographisch ist, denn das sagt King ja auch von dieser Geschichte. Die größte Parallele ist wohl, dass sowohl Geordie als auch Stephen King Schriftsteller sind, Alkoholprobleme hatten und die Frau mit den drei Kindern. 

Eine tolle Geschichte, ein toller Film, spannend und mitreißend - "Geheimnisse eines Sommers" finde ich sehr passend!

Wertung:
❤❤❤❤❤

Produktinformation:
Stephen King - Die Leiche, im Mai 2020 bei Heyne erschienen
256 Seiten, 9,99 €

Ernst-Marcus Thomas - Beziehungstango

Ernst-Marcus Thomas - Beziehungstango

Muster erkennen, durchbrechen und eine gute Beziehung führen

Klappentext:
Wie Sie Ihren Mustern auf die Spur kommen und eine realistische, glückliche Beziehung eingehen können.

Unbewusste Verhaltensmuster, die wir mit uns herumschleppen, vermiesen uns nicht selten die Liebe. Wie hilfreich wäre es, diese „Programme" frühzeitig zu erkennen und uns damit viel Leid und energieraubende Beziehungen mit Partnern, die überhaupt nicht zu uns passen, zu ersparen. Denn oft erkennen wir die Wahrheit erst viel zu spät, manchmal sogar erst nach vielen Jahren Ehe. Die entscheidenden Konflikte wurzeln meist in der Kindheit, „feuern" aus dem Unterbewussten und machen uns das (Liebes-)Leben schwer.

Im Buch „Beziehungs-Tango" geht es um diese unerkannten Muster, die bei zwei Liebespartnern eine Art Tanz aus Anziehung und Abstoßung auslösen. Einen Tanz, der nie zum Happy End führt und den wir doch immer wieder tanzen. Das Buch ist eine Anleitung, die unbewussten „Programme" zu erkennen und aufzulösen, wobei uns der Autor auch an seinen eigenen Erfahrungen teilhaben lässt.

Der Ratgeber beinhaltet viele praktische Übungen, die sofort umgesetzt werden können.

Meinung:

Jeder der in einer  Beziehung ist, oder Beziehungen hatte, weiß dass es Fallen gibt, Muster, die sich immer wieder wiederholen, die irgendwie zu uns gehören, aber nicht unbedingt zu einer glücklichen und erfüllten Beziehung führen. Um diese Muster aufzudecken, zu durchbrechen und gelöster und offener miteinander umzugehen, gibt es Ratgeber wie Ernst-Marcus Thomas "Beziehungstango". Ich selbst finde es auch immer wieder spannend Ratgeber zum Thema Beziehung zu lesen, da ich selbst seit 16 Jahren mit meinem Partner zusammen bin, was mehr als mein halbes Leben ist

Das Cover finde ich schon einmal sehr ansprechend und auch beim ersten Öffnen des Buches bin ich begeistert. Es ist sehr gut strukturiert, hat ein modernes und junges Layout - und ist übersichtlich. Entweder liest man sich das Buch dann an einem Stück durch oder sucht sich, die für sich passenden Stellen heraus.

Das Buch ist in fünf Kapitel aufgeteilt: Sicherer Hafen oder nur ein Stück Treibholz?, Weglaufen und Klammern: der Beziehungs-Tango, Symptomcheck: Beziehungsängste, Der Fluch der Vergangenheit - oder das Kind im Cockpit und Auf dem Einhorn zum ersten Date: Plädoyer für einen neuen Realismus.                                                                             Ich finde die Überschriften sehr aussagekräftig und stimmig gewählt - auch lässt sich der Schreibstil von Thomas wirklich gut lesen und man weiß, was er meint. Besonders gut gefallen mir die Übungen, die man sofort in seinen Alltag einbauen kann. 

In meinen Augen, ein wirklich guter Beziehungs-Ratgeber, der helfen kann, wenn man sich drauf einlässt! Für alle die sich eine glückliche und ausgewogene Paarbeziehung wünschen!

Wertung:                                                                                                                          ❤❤❤❤

Produktinformation:                                                                                                          Ernst-Marcus Thomas - Beziehungstango, im April 2020 bei Hogrefe erschienen                  192 Seiten, 16,95 €

Nicolas Trenti - Jagd im Netz

Nicolas Trenti - Jagd im Netz

Nur 60 Minuten um zu entkommen!

Klappentext:
Ihr Anti-Cybercrime-Sonderkommando ist einem gefährlichen Hacker auf den Fersen. Sie wissen, dass er in einer Stunde eine elektromagnetische Bombe zünden wird, die die ganze Stadt ins Chaos stürzen wird. Um die Spur dieses Psychopathen nicht zu verlieren, müssen Sie PC`s durchsuchen, elektronische Schlösser knacken, Codes entziffern...alles läuft auf ein Duell der Geeks hinaus!

Ihnen bleiben nur 60 Minuten, um die Lösung zu finden und zu entkommen!

• Ein originelles Spielbuch, dass Escape Game, Point`n`Click und Abenteuerroman gekonnt kombiniert.
• Nutzen Sie die Gegenstände in Ihrer Umgebung, um die Nummern der "versteckten" Abschnitte zu ermitteln und die Rätsel zu lösen, die Ihnen zur Flucht verhelfen.

Meinung:

Ich habe mittlerweile schon einige Escape Bücher gelesen und auch ein Spiel gespielt und ich bin begeistert von diesem Konzept. 

Auch dieses Buch aus der Pocket-Escape Book-Reihe gefällt mir sehr gut. Die Geschichte ist spannend und man kann hier auch sein Smartphone einsetzen - zur Lösung der Geschichte ist es nicht zwingend notwendig, wie ich finde aber ein tolles Gadget. So kann man seine Kombinationen direkt überprüfen und hat seinen Countdown/ Minutenzähler. 

Als erstes werden noch einmal die Spielregeln erklärt und dann kann es auch schon losgehen, wer schon öfter Escape-Bücher gespielt hat, weiß hier relativ schnell Bescheid und legt los. Sehr gut gefallen mir hier neben der Geschichte und den Rätseln, die tollen farbigen Illustrationen der Räume. 

Auch die Geschichte ist sehr spannend und kurzweilig - für ein kleines Ecape-Game zwischendurch wirklich gut. Jedoch gibt es in dieser Reihe im Ullmann Medien Verlag noch viele weitere Bücher, für jeden Geschmack ist hier etwas dabei. Wer es klassisch mag probiert sich vielleicht an "Mord im Landhaus", oder Liebhaber von Horror-Storys "Gefangen in Arkham". 

Ein tolles Escape Book, was man nicht nur alleine, sondern auch gemeinsam bei einem Spieleabend lösen kann!

Wertung:

❤❤❤❤

Produktinformation:

Nicolas Trenti - Jagd im Netz, im März 2020 bei Ullmann Medien erschienen

128 Seiten, 5,99 €